用什么方法做的酵素最好,哪里的酵素最有效果,太漲知識了( 二 ) _生活百科

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在《衛(wèi)生部關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范保健食品原料管理的通知》中，番瀉葉可以用于保健食品，且必須標(biāo)注出來。

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但酵素果凍屬于普通食品，執(zhí)行的是《果凍》的國家標(biāo)準(zhǔn)（GB 19299和GB/T 19883），檢出番瀉苷的 6 款酵素果凍，均沒有在配料表中標(biāo)注番瀉葉成分。

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根據(jù)《衛(wèi)生部關(guān)于普通食品中有關(guān)原料問題的批復(fù)》，可用于保健食品名單中所列物品不得作為普通食品原料。
綜上，在酵素果凍中添加番瀉葉是違法行為。

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有多篇文獻(xiàn)表明，番瀉葉作用強(qiáng)烈，長期使用對便秘患者易導(dǎo)致藥物依賴及機(jī)體功能損傷。濫用甚至可能會導(dǎo)致肝損傷、急性腸梗阻等。
上周末就有一位杭州阿姨上了熱搜，她吃了3年酵素產(chǎn)品后患上了結(jié)腸黑便病，腸子上布滿了棕黑色的紋路，表面形似蛇皮。

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想用酵素果凍來“清腸”或是“解決便秘難題”，無疑是讓自己從一種無法規(guī)律性排便的失衡狀態(tài)，快速走向了另一種短期內(nèi)高頻次排便的失衡狀態(tài) 。
這種頻繁失衡的狀態(tài)，對于身體來說，實(shí)在是百害而無一利。

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如果你每周排便次數(shù)少于 3 次，持續(xù)時(shí)間大于 6 個(gè)月；甚至因長期便秘、大便干結(jié)導(dǎo)致了痔瘡、肛裂等情況的話，我們建議你去三甲醫(yī)院的消化科就診。
如非長期便秘患者，我們建議通過調(diào)整生活方式來改善，比如合理膳食、多飲水、多運(yùn)動、建立良好的排便習(xí)慣等。
我們?yōu)榇蠹铱偨Y(jié)了一份「便秘改善指南」，可以分享給你身邊便秘的朋友啦！

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最后，老爸評測也想和大家說：在這個(gè)快節(jié)奏的社會，大家似乎早已習(xí)慣了去“走捷徑” 。但高效背后暗藏的風(fēng)險(xiǎn)，往往是健康無法承受的。
有些時(shí)候，慢下來，反而會看到不一樣的風(fēng)景，帶給自己不同的感受，或許還有意外的驚喜。

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[1]QB/T 5323-2018《植物酵素》
[2]崔利營,賈月如.長期濫用番瀉葉治療便秘導(dǎo)致肝損傷的研究[J].中國藥物濫用防治雜志,2021,27(03):405-408.
[4] https://www.nhs.uk/conditions/baby/health/constipation-in-children/
[5]https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation-children/symptoms-causes