【食療便法增加精子】筆者曾對臨床80多例精液異?；颊叩木悍治?nbsp;， 得出：精液量少主要與腎陰不足有關 ， 而精子量少則與腎氣、腎陽、腎陰不足均有關系 ， 且三者的虧虛與精子數量多少沒有明顯差別 。實踐還發現補陽藥主要有增強精子活力的作用 ， 而滋陰藥則可明顯增加精子數量 。正如張景岳所說："善補陽者 ， 必于陰中求陽 ， 則陽得陰助而生化無窮 ， 善補陰者 ， 必于陽中求陰 ， 則陰得陽助而泉源不斷 。"由此而言 ， 不論精子數量多少 ， 只要是由腎虛引起者 ， 均可通過壯陽食物來協助改善 ?，F介紹食療方如下：
(2)海參適量 ， 糯米100克 。先將海參浸透 ， 剖洗干凈 ， 切片煮爛 ， 后加入糯米 ， 煮成稀粥 ， 調味服食 。適用于腎精虧損者 。
另外 ， 常吃魚貝類食物 ， 如鰻魚、鱔魚、蝦、田雞肉 ， 及植物種子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等溫補食物 ， 也有助于精子生成 。
對于陽虛體質出現少精者 ， 亦可食動物的睪丸 ， 如羊睪丸之類 ， 自然也可同服鹿茸 ， 或加服食用蟻 ， 以溫陽補腎 ， 并增加精液鋅含量 ， 提高精子質量和數量 。
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