什么東西滋陰養顏好,什么東西滋陰養顏效果最好,讓讀者一目了然 _生活百科

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【什么東西滋陰養顏好,什么東西滋陰養顏效果最好,讓讀者一目了然】一、滋陰養顏湯：甲魚海帶湯
材料：甲魚350克、海帶200克、紅棗100克、枸杞30克、高湯250克、姜5克、蔥10克、鹽3克、味精2克、胡椒粉3克。
練習：
1.甲魚宰殺后，去除內臟后洗凈；洗凈，切成條狀；紅棗、枸杞洗凈；生姜洗凈切片。
2.將高湯、姜片、蔥段、甲魚、紅棗、枸杞倒入鍋中，燉至熟。
3.加鹽、味精、胡椒粉調味，煮50~60分鐘。
功效和功能：
1.甲魚具有滋陰涼血、健脾和中、補腎壯骨、散結消疹的功能，可防治體虛、肝脾腫大、肺結核等疾病。
2.海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛、解毒、抗氧化等多種生物功能。
3.甲魚海帶湯能補氣血，補虛損，適用于濕熱、肺病、潮熱、腹熱、肝脾腫大、體虛者。

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二、滋陰楊彥湯：天麻黃精燉乳鴿。
材料：乳鴿1只，天麻少許，黃精少許，枸杞少許，鹽3g ，蔥3g ，姜5g 。
練習：
1.將乳鴿洗凈，天麻、黃精略洗浸泡；枸杞洗凈浸泡。
2.用水煮乳鴿，用血和水卷起來。
3.鍋內注滿水，放入天麻、黃精、枸杞、乳鴿，大火燒開，小火燉3小時。加入洋蔥并用鹽調味。
功效和功能：
1.天麻有熄風鎮驚的作用。主治：眩暈、目暗、頭痛、四肢麻木、驚風癲癇。
2.黃精具有益氣養陰、健脾潤肺、補腎的功效。
3.老鴿具有補陽養肝、益氣養血、祛風止痙、止眩暈、益腰膝的功效。
4、天麻黃精燉老鴿此湯有補脾潤肺、滋陰養血、祛風安神的功效。

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三、滋陰楊彥湯：玉竹紅棗雞湯
材料：雞腿350克、玉竹10克、紅棗5枚、枸杞8克、鹽、雞精適量。
練習：
1.將雞洗凈切碎，用開水燙血水；玉竹洗凈，切段；紅棗、枸杞洗凈浸泡。
2.鍋加水燒開，放入雞肉、玉竹、紅棗、枸杞，大火燒開，再轉小火慢燉2小時。加入鹽和雞精調味。
功效和功能：
1.沙參具有清熱養陰、潤肺止咳的功效。主治：氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、痰黃稠等。
2.玉竹具有滋陰潤燥、除煩止渴、祛內熱的功效。
3.大棗具有養血柔肝、養血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰壯陽的功效。
4.雞肉有暖脾胃、補氣、活血、強筋骨的功效。
5、玉竹紅棗雞湯此湯具有清熱生津、滋陰養血、益氣補虛、潤肺止咳、健脾和胃的作用。

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四、滋陰養顏湯：草菇竹筍湯
材料：草菇50克，竹蓀100克，鹽適量。
練習：
1.草菇洗凈，用溫水焯一下備用；竹蓀洗凈。
2.將鍋放在火上，用油燒熱，放入草菇，略炒，然后加水燒開，再放入竹筍和上海青。
3.再次煮沸時，加鹽調味。
功效和功能：
1.草菇具有清熱解毒、滋陰生津、降壓降脂、增強人體抵抗力的作用。可預防壞血病，促進傷口愈合，保肝健胃。