服用方法：每周一次，持續3周 。
阿膠湯
制作方法：取瘦豬肉100克，阿膠10克 。 先把肉放在砂鍋里，加適量的水，用文火燉，用阿膠融化 。 調味后喝湯吃肉 。
服用方法：隔天一次，持續20天 。
燉蘿卜牛腩
材料：牛腩300克、胡蘿卜25克、姜片和蔥段適量、麻辣豆瓣醬10克、番茄醬10克、料酒15克、糖10克 。
制作方法：
1.胡蘿卜去皮洗凈，切塊 。
2.牛腩洗凈，切成厚片，放入沸水中煮5分鐘，然后取出 。 用水洗掉血沫后，放入沸水中煮10分鐘，撈出牛肉備用，保留牛肉湯 。
孕婦補血的注意事項
孕婦貧血是一種常見的妊娠并發癥，其中以營養性缺鐵性貧血為主 。 孕婦補血更要謹慎 。 他們應該先去醫院檢查血紅蛋白是否正常，再判斷是否需要補血 。 孕媽媽在通過各種富含鐵的食物喂養之前，最好先了解一下孕婦補血的注意事項，安全補血是最重要的 。
1.每個孕婦在懷孕期間都應該接受三次貧血檢查，第一次是當她被診斷為懷孕時；五六個月第二次；另外，在生產前兩周左右，做最后一次檢查 。 檢查完就可以知道是否需要補血，怎么補血，貧血是否嚴重 。
2.孕婦更要注意營養的全面補充，采取安全有效的補血方法 。 除了均衡飲食，他們還可以補充黃芪、當歸等成分的補血產品 。
3.茶和咖啡中含有的多酚類物質會干擾你的身體對補鐵劑和含鐵植物中鐵元素的吸收，從而影響你的補鐵效果 。 所以孕婦盡量不要喝補血的茶 。
4.輕度貧血的孕婦除了正常飲食和補鐵外，還可以遵醫囑服用一些補血的藥物，滿足孕期的營養需求 。
，快速改善貧血 。
孕婦為什么會貧血
孕婦為什么會貧血呢?其實，孕婦貧血的原因很簡單，孕婦在懷孕之后身體對鐵元素的需求量明顯增加，再加上大部分的女性在懷孕初期身體都沒有儲存足夠的鐵，因此才會導致貧血 。 鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞是幫我們把氧氣運送到身體的其他細胞中去主力軍，換句話說就是鐵物質缺少，我們體內的造血功能就會比一般人要慢 。 而媽媽們懷孕后，體內的血液量會增加30%～45%，所以，孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白 。
另外，孕婦懷孕自后身體中還需要一部分的鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要 。 這時候如果媽媽們的鐵物質沒有得到額外的補充，很容易就會發生貧血 。 大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵來滿足身體對鐵需要量的增加 。 如果再加上孕婦本來就偏食或者是有著慢性病比如月經過多、胃病和腸道內寄生蟲病等，很容易會因為胃液分泌不夠，影響了鐵物質的吸收造成孕婦比較缺鐵，從而引起貧血 。
孕婦貧血有什么危害
輕度貧血對妊娠無多大影響，但是如果孕婦貧血嚴重的話，那么就會對孕婦自身以及胎兒的健康帶來一定的負面影響 。 孕婦貧血有什么危害呢?
首先，孕婦貧血可能會引起貧血性心臟病、妊娠高血壓等其他疾病 。 其次，由于胎兒的血液是從母體單向流向胎兒的，所以貧血情況會比母親輕，但嚴重的也會引起死胎、流產，或者孩子發育遲緩 。 嚴重貧血者由于血液攜氧能力降低，使胎盤缺氧，以致引起胎盤絨毛發生退行性變、出血壞死、梗塞而導致胎兒宮內室息 。
鐵元素是胎盤造血必須的元素，如果貧血那么胎盤的血、氧供應不足，也會影響胎兒生長發育 。 在這種情況下，即使能夠足月妊娠，孩子生下來也會個子小、重量輕、智力差 。 貧血產婦所生的新生兒由于體內鐵質貯備量低，即使出生時無顯著病變，血色素在正常范圍，但因鐵的貯備不足，往往出生后不久便會出現貧血現象 。
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