孕期吃花膠燉什么比較好,孕婦喝的花膠燉什么,閱讀一下這個文章 _生活百科

原創(chuàng)圖文：暖暖馬
如果讓我選擇一種對女性皮膚好、低脂肪、富含膠原蛋白、能調(diào)理腸胃、滋補身體的食物，我肯定會想到花膠、燕窩、海參，其中我更喜歡花膠。
不僅是孕期，我還有吃阿膠的習(xí)慣，比如牛奶燉阿膠，阿膠燉瘦肉，阿膠燉雞湯。
膠水只是女人用的。只要有時間，就可以自己補。女人一定要善待自己。
有些朋友可能還不知道什么是口香糖。簡單分析一下：
花膠就是魚肚，是各種魚鰾的干品。以膠質(zhì)豐富著稱，別名花膠。
交化與燕窩、魚翅齊名，是“八珍”之一。花膠被譽為“海人參” 。其主要成分是高級膠原蛋白、多種維生素以及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。能滋陰補腎，養(yǎng)精蓄銳，能快速緩解疲勞，有助于手術(shù)患者傷口愈合。
003010記載：花膠補腎填精，養(yǎng)筋通脈，治腎虛遺精，產(chǎn)后(產(chǎn)后食)風(fēng)痙。該口香糖富含蛋白質(zhì)和膠質(zhì) ，具有滋陰養(yǎng)顏、養(yǎng)血補腎、強身健體的作用。腰部虛弱無力，最適合經(jīng)常食用。

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(圖：左邊一個是黃膠，朋友送的，右邊兩個是明膠。我自己買的。你能看出哪種明膠最好嗎？)
如果你是一個經(jīng)常吃的人，想從經(jīng)濟(jì)上向你推薦“黃膠” ，膠原蛋白也很豐富；
如果是孕期和產(chǎn)后，如果選擇比較好的產(chǎn)品，可以選擇“鰨膠” ，魚膠中質(zhì)量比較好的，當(dāng)然價格也會相對貴一些。

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這次選的是黃膠，經(jīng)常吃的話比較省錢。
黃花口香糖的味道比較淡，所以我一般都是簡單的用清水泡頭發(fā) 。用黃花膠泡頭發(fā)的方法有很多，但我比較懶，就用清水泡頭發(fā) 。
練習(xí)：
1.取適量花膠用冷水浸泡一晚，中間換一兩次水；我一般都是晚上睡覺前泡。夏天建議泡在冰箱里。

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2.泡軟的時候把血絲和血脂清理干凈(換水的時候也可以)切成幾塊。用剪刀剪它們也很方便；

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3.泡好后將花膠放入燉鍋，放一塊姜去腥，去核2-4枚紅棗。紅棗配著吃又甜又好吃。

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4.加入適量的水，不要加口香糖。
5、燉1小時以上，一般我會燉2小時；
6.加入牛奶，燉5-10分鐘。牛奶不宜長時間加熱，最后再放。

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來，干了這碗膠原蛋白！
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