【豌豆熱量高嗎 減肥可以吃嗎 豌豆熱量高嗎】1、豌豆的熱量是偏高的，每100克豌豆的熱量約為313大卡左右 。
2、而且豌豆中的淀粉膳食纖維的含量都比較高，屬于高熱的食物 。所以說豌豆雖然有很好的營養價值功效，但也不宜過多的食用 。雖然豌豆的熱量雖然比較高，但是其含有的粗纖維，有促進大腸蠕動，清潔大腸，防止便秘，排除體內毒素的作用 。適量的食用豌豆，可以起到一定的飽腹感，適量食用，不會引起肥胖 。
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