皮膚如何補充膠原蛋白皮膚如何補充膠原蛋白嗎 _生活百科

1、補充膠原蛋白，可以通過微整形或者飲食療法。飲食可以多吃雞爪、豬蹄、牛蹄筋、花椒、紅色蔬菜、紅椒、西紅柿、甜菜、銀耳、豆類以及豆制品、魚類等。
2、富含有膠原蛋白的食物。
【皮膚如何補充膠原蛋白皮膚如何補充膠原蛋白嗎】3、但是膠原蛋白含量高會帶來脂肪，如果想保持身材，要注意營養均衡，適當的運動，要有規律的作息時間有助于改善。