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入冬后， 氣候越來(lái)越干燥， 雨水日漸減少 。 這幾天南方出現(xiàn)了短暫的升溫， 明媚的陽(yáng)光讓人以為又回到了夏天 。
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雖然氣候非常舒適， 但在這樣的天氣里， 很難避免口干、皮膚干燥 。 中國(guó)人總是在飲食上保持健康 。 除了平時(shí)喝溫水， 冬天南方人的餐桌上總是少不了湯 。 煮一鍋溫湯保暖， 吃火鍋的時(shí)候煮一碗涼茶 。 氣候干燥的時(shí)候， 你自然需要甜潤(rùn)的糖水 。
冬天有很多時(shí)令食材， 適合做濕潤(rùn)可口的糖水 。 馬蹄鐵、栗子、紅薯、甘蔗、百合、芡實(shí)……想想都很誘人 。
今天竹筍開始推薦一款糖水栗子馬蹄涼薯湯 。 食品可以在超市買到 。 做法還是很簡(jiǎn)單的 。 它只是一個(gè)電飯煲 。 香甜可口， 滋潤(rùn)無(wú)比， 特別適合老人和小孩 。
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紅薯， 栗子， 菱角， 紅棗， 水 。
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將荸薺和紅薯去皮切成小塊， 紅棗和板栗仁洗凈 。
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把所有的材料扔進(jìn)電飯鍋 。
剝開的板栗在空氣中存放一段時(shí)間， 顏色會(huì)越來(lái)越深 。 這是因?yàn)榘謇踔械牡矸坶L(zhǎng)時(shí)間接觸空氣， 起氧化作用， 但其果肉一般不會(huì)變質(zhì)， 變黑后可以正常食用 。
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一次性加足水， 用電飯煲煲湯 。
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甜潤(rùn)的糖水從鍋里出來(lái) 。
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所有的食材都很甜， 所以不加糖也很甜 。
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趁熱喝吧， 滋補(bǔ)又保暖 。
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可以多熬點(diǎn)湯， 涼了當(dāng)涼茶喝 。
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喝甜湯~
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圖：呵呵竹筍
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簡(jiǎn)單快樂(lè)
吃貨的小世界
溫暖你的心 。
摸你的肚子
【板栗跟什么煮糖水好吃 板栗和什么煮糖水】(^-^)V
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