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這幾天朋友都在后臺催我用面包機做自制酸奶的教程 。 我今天就給你安排 。 每天一頓充滿活力的早餐， 可以喚醒一天的精力 。 酸奶配烤燕麥片， 營養(yǎng)豐富 。 在家自己做很容易， 根本不會失??！如今， 這種酸奶由純牛奶發(fā)酵而成， 保留了牛奶的所有營養(yǎng)成分 。 在發(fā)酵過程中， 乳酸菌還能產(chǎn)生人體營養(yǎng)所需的多種維生素， 有利于腸胃的健康 。 胃好了， 吸收好了， 孩子就長高了！媽媽， 快點安排吧！
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1.原料：酸奶90ml， 純牛奶750ml， 烘焙麥片調(diào)料：白糖50g， 炊具：柏翠面包機 。
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2.準(zhǔn)備750ml純牛奶和90ml酸奶， 室溫放置30分鐘左右；
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3.將攪拌葉片從面包桶上取下， 確保沒有油水(不取下攪拌葉片會影響最終效果)；
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4.將純牛奶750ml、酸奶90ml、白糖50g倒入面包桶；
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5.攪拌均勻；
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6.將面包桶放入柏翠面包機底座中， 旋轉(zhuǎn)留存(該面包機功能齊全， 可用于制作酸奶、面包、果醬、冰淇淋、面團(tuán)發(fā)酵、烘焙、燜煮 。 一機在手， 懶人不操心)；
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7.蓋上蓋子， 從菜單中選擇“13-酸奶”， 非常人性化的細(xì)節(jié)設(shè)計， 多功能可選按鈕， 輕松diy在家；
【酸奶里放什么水果好吃 酸奶和水果能做出什么好吃的】
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8.按下啟動按鈕， 機器會自動啟動酸奶制作過程(發(fā)酵過程中不要敲擊或移動面包機)；可以通過可視屏幕觀察中途的情況， 等待制作完成， 會有蜂鳴器提醒， 其間可以做其他事情， 一點也不會浪費時間 。
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9.是不是很簡單？只需按照步驟把食材扔進(jìn)去， 在家輕松實現(xiàn)不加酸奶的自由 。 不需要酸奶菌， 也不需要酸奶機， 多功能面包機就能搞定；
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10.還可以放燕麥片、水果、果醬等 。 孩子們愛吃的食物 。 它們健康、低脂肪， 味道濃郁 。 一勺一口， 涼得停不下來 。
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11.這種酸奶由牛奶等發(fā)酵而成 。 保留了牛奶的所有營養(yǎng)成分 。 在發(fā)酵過程中， 乳酸菌還能產(chǎn)生人體營養(yǎng)所需的多種維生素， 維持腸道健康， 提高免疫力 。 家里有孩子的話， 趕緊安排！
1.促進(jìn)消化
酸奶含有多種酶， 促進(jìn)消化吸收 。
2.保護(hù)腸胃
維持腸道菌群生態(tài)平衡， 形成生物屏障， 抑制有害細(xì)菌對腸道的入侵 。
3.預(yù)防和抗擊癌癥
通過抑制腐生菌和腸道內(nèi)某些細(xì)菌的生長， 也抑制了這些細(xì)菌產(chǎn)生的致癌因子， 達(dá)到防癌的目的 。
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