最適合寶寶吃的豆子？兒童適合吃哪些豆子，看完文章在做決定( 二 ) _生活百科

文章插圖

推薦食譜：綠豆醬
詳細(xì)的生產(chǎn)步驟：
1.選一碗綠豆，看看家里有幾個人吃。按食量放入大盤子，加適量水，泡一晚不吃。一般想吃綠豆沙，最好提前一晚泡。
2.將綠豆洗凈，放入砂鍋或高壓鍋中，加入適量的水，然后將適量的白糖、冰糖或黃糖放入鍋中，蓋上鍋蓋，保持鍋中的水大火煮沸。
3.水燒開后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮40分鐘。如果用高壓鍋煮綠豆沙，可以縮短煮的時間。只要將綠豆沙熬成“沙狀”即可出鍋食用。

文章插圖

相信很多人都喜歡吃紅豆，去奶茶店點什么飲料都喜歡加紅豆。春天潮濕，多喝紅豆湯可以祛濕。

文章插圖

推薦食譜：紅豆豬骨木棉花湯
詳細(xì)的生產(chǎn)步驟：
1.將紅豆放入清水中，浸泡2-3小時，洗凈備用。
2.木棉和胡蘿卜洗凈，胡蘿卜去皮切成大塊備用。
3.鍋里放清水，水燒開，放入豬骨，焯水5分鐘，然后撈出骨頭沖洗干凈備用。

文章插圖

4.取一個干凈的砂鍋，加入開水，然后將焯水的豬骨、紅豆、木棉、姜片放入鍋中，保持文火燉30分鐘。
5、30分鐘后，加入胡蘿卜，繼續(xù)煮15分鐘。然后加入適量的鹽關(guān)火。一份紅豆豬骨木棉花的滋補潤澤湯就完成了。
“春天吃豆子，就不用擔(dān)心長不大了。 ”家里有吃四種以上豆類的孩子。早知早益，可以補鉀補鈣。經(jīng)常吃東西有助于孩子的身體發(fā)育。