補(bǔ)氣是什么時(shí)候吃？補(bǔ)氣第一藥排名，一句話全總結(jié)( 二 ) _生活百科

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最后要提一下的是，四物湯在經(jīng)期期間不能服用，最好是在經(jīng)期結(jié)束后在服用。而且四物湯整體偏溫性，容易上火體質(zhì)者也謹(jǐn)慎服用。

3、健脾胃第一方：四神湯

現(xiàn)在人飲食極其不規(guī)律，愛(ài)喝冷飲、吃燒烤等，加上作息不規(guī)律，又缺乏運(yùn)動(dòng) ，十之八九多多少少都會(huì)有脾胃方面的困擾。

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脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃不好脾虛的人，平常感覺(jué)總是昏昏欲睡、精神不佳、身體沉重、皮膚上容易起疹子、雀斑、加上食欲減退、大便不成形都是常有的事，這類人群舌邊一般都帶有齒痕且舌面多濕潤(rùn) 。

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四神湯，聽(tīng)著名字就很不一般。這首被乾隆時(shí)期大臣和現(xiàn)代明星所推崇的名方當(dāng)然名不虛傳。方中山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺；蓮子補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神；茯苓利水滲濕、健脾胃；芡實(shí)益腎固精、補(bǔ)脾止瀉。

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四藥相用，性平，四神湯可健脾養(yǎng)胃、美白皮膚、補(bǔ)益心肺、調(diào)肝固腎。

推薦食譜：
（1）四神排骨湯：排骨下鍋焯水，再加入冷水，放入山藥、蓮子、茯苓、芡實(shí) ，大約燉煮一小時(shí)以上，加入鹽調(diào)味即可。

（2）四神粥：山藥、蓮子、茯苓、芡實(shí) ，加上粳米共煮為粥。

當(dāng)然,不管是四君子湯、四物湯還是四神湯，最好還是在醫(yī)師的指導(dǎo)下，對(duì)證使用

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