3、為什么石榴第一個說，因為石榴的季節(jié)性非常強(qiáng)，只有這段時間能吃到，每年中秋節(jié)前后，石榴會大量上市，正好這時可以吃到，中秋節(jié)剛過沒幾天，不知道你吃了沒有？如果還沒有嘗到，趁此機(jī)會吃一些，否則錯過了要等明年 。
4、棗，很多人經(jīng)常吃，不過通常吃的都是曬干的大紅棗，用來煮粥、泡水，想吃到新鮮的棗，只有秋季才能吃到 。 鮮棗中冬棗最受歡迎，它果肉飽滿，吃起來脆甜可口，因為甜度很高，招人喜歡 。
5、昨天見到生鮮超市里賣的冬棗，個個新鮮，一看價格十塊錢一斤，價格有些貴，但這些貴的棗確實品質(zhì)都很好，根本不需要刻意去挑選，買了一斤回家嘗鮮，吃的每一個都脆脆的、甜甜的，特別好吃，不知道你那里多少錢？
6、秋天一定要多吃獼猴桃，它的營養(yǎng)價值非常高，富含豐富的維生素C，還含有多種氨基酸、多種微量元素等，常吃獼猴桃，可增強(qiáng)免疫力，皮膚也會越來越好 。 現(xiàn)在的獼猴桃已經(jīng)在大量上市了，價格比較便宜，一次可以多買一些，囤起來每天吃幾個，補(bǔ)充維C、補(bǔ)充水分，秋天不怕干燥了 。
7、上個月到這個月，街上賣梨的小販真不少，不少人都圍著買，很受歡迎 。 雖然除了秋季也能買到梨，但這個時候梨更新鮮，咬一口滿嘴汁水，還帶著梨的香味，吃起來非常解渴，秋天多吃梨，可以緩解干燥，記得要多吃 。
8、秋季大量新鮮蘋果上市，吃起來能感受那種新鮮的脆甜味，別的季節(jié)是吃不到的，甜中帶酸，比純甜的蘋果更好吃 。 并且現(xiàn)在蘋果比較便宜，四塊多一斤的價格，大家不妨趁著現(xiàn)在還能買到多吃點 。
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秋季氣候干燥吃什么好1、秋燥的宜忌：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋燥與內(nèi)分泌失調(diào)、植物神經(jīng)功能紊亂等有關(guān) 。 中醫(yī)認(rèn)為，燥是無形之邪，體質(zhì)陰虛、氣虛的人，容易產(chǎn)生虛熱，熱易傷津 。 秋燥癥主要靠預(yù)防，宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物 。 特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結(jié)的人食用 。 秋季要盡量少食或不食辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，少吃油炸、肥膩食物，以防加重秋燥癥狀 。 秋季飲食應(yīng)以滋陰潤肺為佳，秋燥易傷肺，可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，可以益胃生津，有益健康 。 同時可適當(dāng)多食一些酸味果蔬，食酸以收之 。 秋燥吃什么水果好?秋梨中醫(yī)一直把梨作為治療“秋燥”的良藥，主要是因為它味甘、性涼，可以起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用 。 每天堅持吃上2個梨，就能有效地減少“秋燥”的癥狀 。 梨果鮮美，香脆多汁，是解渴潤喉的好選擇 。 不同吃梨法還能吃出不同療效，飯前吃梨可幫助腸胃減少對脂肪的吸收，飯后吃可抗癌防便秘 。 柿子軟糯的柿子等到秋天才成熟，橙紅到金色的果實的確是這個季節(jié)的最好反映 。 果味甘澀、性寒，入肺、脾、胃、大腸經(jīng)，清熱潤肺，好好享受吧，過了季節(jié)便要等來年 。 香蕉香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥 。 柚子在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱 。 柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效 。 葡萄葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征 。 秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會造成太大的負(fù)擔(dān) 。 此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑 。 哈密瓜立秋之后，西瓜漸漸隱退，哈密瓜挑起了“當(dāng)家瓜果”大梁 。 哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的效果，是立秋解暑的佳品 。 《本草綱目》中記載：甜瓜起到“止渴、除煩熱、利小便、通三焦團(tuán)壅塞氣、治口鼻瘡”之功效 。 哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉 。 患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食 。 哈密瓜含糖較多，糖尿病人應(yīng)慎食 。 蘋果蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果 。 蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命c能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 。 另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用 。 龍眼龍眼樹成實于初秋，累累而墜，外形渾圓飽滿，而果肉晶瑩白凈，因成熟于八月，又叫“桂圓” 。 歷史上有南“桂圓”北“人參”之說，可見龍眼具有堪比人參的營養(yǎng)和滋補(bǔ)功用，價錢卻比人參平易近人得多，因而是南方民間極受歡迎的滋補(bǔ)佳果 。 雖然常被拿來和荔枝相提并論，龍眼卻不似荔枝般濕熱，而是味甘、性平，因而多吃幾顆也無妨，但上火、咳嗽者，不宜多吃 。 楊桃楊桃性味甘、酸、平，其果能生津止渴 。 秋天若患風(fēng)熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃2～3個，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2～3次，每次1～2個 。 但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食 。 荸薺荸薺煮熟可作水果食用，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳 。
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