3.糖尿病人一般通過碳水化合物來計(jì)算自己的飲食和胰島素用量 ， 香蕉之所以甜 ， 是因?yàn)橄憬兜奶妓衔锖亢芨?， 一個(gè)中等大小的香蕉大概含30克的碳水化合物 。 我們平時(shí)一餐的碳水化合物總量為45克 。 如果中午想吃香蕉的話 ， 我們可以選擇吃1/3杯的米飯（15克碳水化合物）和1個(gè)中等大小的香蕉 ， 也可以選擇吃2/3杯的米飯（30個(gè)碳水化合物）和半個(gè)香蕉 。 我們也可以選擇小香蕉 ， 碳水化合物大概為15克 ， 這樣會讓我們吃飯的時(shí)候更方便 。
【香蕉糖是什么「香蕉含什么糖」】4.改天天一個(gè)蘋果吧！香蕉附和我們男人吃的 ，
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