補血吃什么食物最好能和什么食物一起吃( 二 ) _生活百科

貧血的常見癥狀包括皮膚和粘膜蒼白、頭暈頭痛、記憶力減退、食欲不振、氣短和心悸等。如果是缺鐵性貧血，可能會出現異物感和異食癖；如果是巨幼細胞性貧血或惡性貧血，可引起舌炎、舌萎縮、牛舌、鏡舌等。還有其他類型的貧血癥狀，這里沒有列出。

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如上所述關于中醫和西醫血液概念的區別，中醫血虛
中醫的補血治療重在顧全大局，同時要注意益氣養精養陰。從藥理上來說，中醫治療血虛所用的藥物，有的能升高白細胞、血小板、紅細胞、血紅蛋白，有的能促進骨髓造血，有的與補充鐵離子有關，有的藥物有抗衰老作用。中醫補血的最終效果是不同程度的改善人體血液系統、免疫系統甚至神經系統。

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在西醫中，補血是比較具體的，因為貧血的判定標準是血液中紅細胞和血紅蛋白的含量，所以治療的目的是增加它們在血液中的含量。貧血因其病因大致可分為三類：低紅細胞生成性貧血、紅細胞破壞性貧血和出血性貧血。這三類又細分為很多類型，但治療方法一般都是從這些病因入手。
紅細胞生成引起的貧血類型中，如缺鐵性貧血，一般采用口服鐵劑治療，增加血液中紅細胞和血紅蛋白的含量；巨幼細胞性貧血口服葉酸和維生素。
糾正紅細胞合成異常，增加紅細胞數量；紅細胞破壞過多性貧血中，自身免疫溶血性貧血可給予糖皮質激素、使用免疫抑制劑等來降低紅細胞破壞速度，必要時還需要輸血；失血性貧血可以通過輸血或者口服鐵劑來治療。

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總的來說，中醫的血虛癥與西醫的貧血在概念、檢查、診斷、治療上都是不一樣的。除此之外，血虛癥和貧血在防治方面也不一樣，中醫以營養臟腑與食物補養為主，西醫則是基礎治療為主，輔以補血制劑。在日常生活中，血虛癥或者貧血患者可以根據自己的身體需要選擇性地吃特定的食物來“補血” 。
平時大家說到補血的食物，首先想到的就是紅棗和紅糖，尤其是女性在經期和產后都會喝紅糖水來“補血” 。那么根據上文的思路，不妨來分析一下紅棗、紅糖對血虛癥和貧血的作用。
《本草求真》中指出：“人棗味甘、性溫，為補脾胃要藥，能潤心肺、補五臟、豐肌肉、悅顏色、生津液、治虛損。大棗甘能補中，溫能益氣。 ”

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從藥理學來講，它富含維生素、環磷酸腺苷和多糖，其中環磷酸腺苷能減少血小板的聚集，具有抗血栓作用；而其中的多糖和豐富的維生素能促進免疫系統的活性。這就是說紅棗的功效正符合現代醫學解釋下中醫學所說的“補氣血”的要求。
在中醫醫學臨床上，紅棗通常被用來治療脾胃虛弱、氣血不足、營衛不和、心悸怔忡等癥狀，我國衛生部也將紅棗列為“藥食兩用”的食物。可見，紅棗對血虛癥有一定的治療效果。