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所以 ， 在食物的選擇上 ， 愛吃糖的人不能只看成分結(jié)構(gòu) ， 各類食物的營養(yǎng)都需要適量攝入 。 多注意烹飪方法 ， 選對食材 ， 血糖控制起來難度會(huì)小一些 。 還要保持良好的心情 ， 避免過度焦慮 ， 這樣才能幫助身體的代謝功能更好的運(yùn)行 。
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