2、普洱茶， 不溫不涼， 自然的后發酵茶 。 微生物的滋養使茶葉轉化出更多的茶多糖 。 茶多糖是天然的活性氨基酸， 既能改善人體機能， 又能補充人體代謝所需 。 而且普洱茶具有很好的協調性， 配上干花、陳皮， 香氣沁心， 茶湯順滑， 為干燥的秋天增添一絲愉悅的心情 。
3、“柑普茶”很早就有文獻的記載， 經過最近幾年的研究確認， 柑普茶對呼吸的健康有一定的積極作用 。 秋季的呼吸道疾病的多發季節， 預防呼吸道不適， 守護健康， 常備果香茶醇的柑普茶（或陳皮普洱茶）也是不錯的選擇 。
4、“得時”， 說的是在適合的時候喝適合的茶 。 中醫有寅時茶的說法， 而申時茶（下午茶）成為當下網絡的流行用語 。 無論是陰晴雨露， 還是晨夕清涼， 飲啜一盞， 蘊藉與雋永相伴， 多了一份韻致與從容 。 中秋將至， 喝茶消食， 撫平秋燥， 您準備好了嗎？
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秋天喝啥茶好1、由于秋季天氣干燥， 給身體補水也是潤燥的方法之一， 所以喝茶養生最適合不過了 。 。 據研究， 茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等作用， 還對延緩衰老、預防心腦血管病、癌癥等有積極的作用 。
2、雖然一年四季都宜飲茶， 但四季喝茶也有一定的講究， 如春夏宜喝綠茶， 有清熱解暑、解毒、止渴作用；而秋冬季節則宜喝青茶、紅茶等溫潤的茶飲， 既能助消化， 也不易傷脾胃 。 其中青茶屬于半發酵的茶， 包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍等， 介于紅茶和綠茶之間， 能消除人體內的燥熱， 達到清燥生津的功效；而紅茶屬于全發酵的茶 。 比如：
3、烏龍茶是一種半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分， 可抑制脂肪的吸收， 并使多余的糖分難于轉化成脂肪 。 由此， 人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名 。 如果長期飲用不僅能降低膽固醇， 而且有助于人減肥和健美 。
4、鐵觀音也是青茶的一種， 香高味醇， 是天然的養生保健茶葉 。 鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素， 具有美容、減肥的功效， 還有消食去油膩等作用 。 秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢， 還有防癌益智的功效 。
5、黑茶可抑制脂肪堆積， 尤其是它對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果 。 黑茶是由黑曲菌發酵制成， 顧名思義是黑色的 。 由于它在發酵過程中產生一種普諾爾成分， 從而起到了防止脂肪堆積的作用 。
6、其實喝茶養生最重要是喝自己喜歡的茶， 不需要過于拘泥什么屬性的茶是最好的 。 但必須注意的是， 平時胃寒， 吃一點涼的東西就腹瀉的人最好不要喝綠茶 。 老年人則建議用陳年生普洱， 與綠茶一樣也能起到不錯的降血脂功效 。 但青茶、紅茶等半發酵、全發酵和后發酵茶有消食去滯、助消化、提神等作用， 比較適合大多數人群 。
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