蟲草雞湯的做法蟲草花雞湯怎么燉好喝又營養(yǎng) _生活百科

目錄：蟲草花雞湯怎么燉好喝又營養(yǎng)蟲草雞湯的做法雞燉蟲草花怎么做好吃雞燉蟲草花怎么做好吃蟲草花雞湯怎么燉好喝又營養(yǎng)

文章插圖

蟲草花雞湯怎么燉好喝又營養(yǎng)1、花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時，會像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)，膨脹成膠帶體隨糞便排出體外，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用，減少腸癌發(fā)生的機會；
2、花生性平，味甘；入脾、肺經(jīng) 。潤肺、和胃、補脾。治燥咳，反胃，浮腫，腳氣，乳婦奶少，潤肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣，清咽止咳之功效。主治營養(yǎng)不良，食少體弱，燥咳少痰，咯血，齒衄鼻衄，皮膚紫斑等病癥。
3、適宜營養(yǎng)不良，食欲不振，咳嗽之人食用；適宜腳氣病患者食用；適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺少者食用；適宜高血壓病，高脂血癥，冠心病，動脈硬化，以及各種出血性疾病之人食用；適宜兒童、青少年及老年人食用，能提高兒童記憶力，有助于老人滋補保健；花生含油脂多，消化時需要多耗膽汁，故膽病患者不宜食用；花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用；體寒濕滯及腸滑便泄者不宜服食；內(nèi)熱上火者不宜食用，因花生性燥，能使口腔炎、舌炎、唇皰疹、鼻出血等更加重，長久不愈;跌打損傷者不宜食用，因花生中有一種凝血因子，可使血淤不散，加重淤腫。
4、枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
5、枸杞的性味甘平，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
6、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進肝損傷的修復(fù) 。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究，實驗結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積，并促進肝細胞新生。

文章插圖

蟲草雞湯的做法1、雞肉是很多家庭中不可缺少的一種主要肉食，雞的肉質(zhì)細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調(diào)方法，可用于爆炒，燉湯，清蒸，或是涼拌。雞肉的營養(yǎng)成分很高，富含維生素C和維生素E，且有較高的蛋白質(zhì)含量，這種蛋白質(zhì)容易被人體所吸收，因此常吃雞肉有增強體質(zhì)，滋補養(yǎng)身的作用。這道蟲草花雞湯，做法簡單卻不失美味，以雞肉和蟲草花為主料，做出的成品色澤金黃，味道鮮美，適合男女老少
2、蟲草花洗凈后要泡發(fā)20分鐘，泡發(fā)的水可加入砂鍋中煲湯，這樣煲出來的湯更濃，色澤更好看雞腿和雞腳要先焯一下水，不然煲的時候會有很多血沫，主料也可以用雞肉代替煲湯的時間約為40分鐘，一定要小火慢煲才能出好味道因食材中用到蟲草花、玉米、胡羅卜和紅棗，這些配料均有甜味，所以最后也可以不加雞粉