8、主食含有大量的碳水化合物 ， 其主要作用是提供能量、維持血糖 。 準媽媽和寶寶腦細胞的代謝和胎盤也都要靠消耗血糖來得到能量 。 主食吃得過少 ， 易發生低血糖 ， 產生對神經系統有毒性作用的酮體 。
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懷孕初期最忌諱吃什么1、懷孕的前后應該適當的補充葉酸 ， 葉酸可以預防神經管裂等神經性的缺陷疾病 ， 所以在懷孕前三個月和懷孕后三個月要適量的服用葉酸 ， 避免一些神經性疾病的發生 ， 另外需要適量的補充鈣和蛋白質 ， 因為這些物質可以促進胎兒骨骼的發育和肢體的生長 ， 可以多喝些牛奶多吃一些豆制品 ， 另外因為孕中期的媽媽非常容易發生缺鐵性的貧血 ， 因此多吃一些瘦肉蛋類 ， 等含鐵豐富的食物比較好 ， 適量的堅果可以補充植物性之類幫助寶寶補充大腦發育所需的脂肪酸 ， 另外也可以多吃一些蔬菜和水果補充維生素 ， 可以預防妊娠期的糖尿病 。
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