7、木耳5克倒入一個大的容器中， 加入適量的水， 水多一點也可， 蓋上蓋， 放入微波爐中高火4分鐘， 取出即是泡發好的木耳了 。 木耳放的容器盡可能選擇比較大的 。 還有一種辦法， 將木耳倒入小瓶子中， 瓶子里加入適量的水， 用手猛烈地搖晃， 也可以節約泡發的時間 。 hR3野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識
8、木耳吃對了可以降血壓降血壓， 但出血性中風患者由于凝血功能較差,要慎食 。 而且黑木耳一定要煮熟才能吃哦 。 hR3野生菌之家_菌貝網_蘑菇,食用菌,提供菌類的價格功效等知識
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高血壓如何降壓吃什么1、高血壓患者在生活習慣與飲食方面需要格外的注意， 因為這些會直接關系到你的血壓的高低， 同時吃對了食物對于血壓的控制也會大有幫助， 那么木耳高血壓可以吃嗎， 木耳降血壓的做法有哪些？
2、黑木耳含有豐富的腺嘌呤核苷， 可抑制血小板聚集、溶解血栓， 除了有效穩定血壓之外， 還能預防心血管疾病 。 黑木耳中的膳食纖維、多醣體、纖維素、半纖維素、果膠等可以促進胃腸蠕動、降低血脂、加速膽固醇排出體外、預防血管硬化， 保護高血壓患者的血管 。
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