6、想要保護自己和伴侶免受可能通過性傳播的疾病的侵害， 包括許多可能最終傷害你肝臟的疾病 。 其一， 丙型肝炎會直接感染， 隨著時間的推移會造成嚴重的危害 。 大多數人直到許多年以后才意識到他們已經擁有了它， 那時大部分損害已經造成 。 醫生可以檢查你是否患有此病 。
7、它們造成了幾乎四分之一的肝臟損傷 。 像琉璃苣、紫草、毛蕊花t這樣的草本植物都含有“吡咯利濟定生物堿”， 這種生物堿可以隨著時間的推移或在同一時間內 。 如果吃得太多的話， 粘附在器官內的小血管上會引起肝臟問題 。
8、當喝酒的時候， 肝臟停止做其他的事情， 這樣它就可以分解酒精并從你的血液中去除它 。 如果你過量飲酒， 女性一天超過一杯， 男性一天超過兩杯會對器官造成傷害 。 隨著時間的推移， 這通常會導致“脂肪肝”， 這是疾病的早期征兆 。 它還可能導致有害細菌在你的腸道中生長， 傳播到你的肝臟， 造成損害 。
9、這意味著水果和蔬菜來自于彩虹的所有顏色， 這有助于確保你獲得所需的所有營養和纖維 。 避免攝入像甜甜圈和白面包這樣的精制碳水化合物， 多吃全麥米飯、面包和谷類食品 。 少量的肉類、奶制品和脂肪也會有幫助 。 但不要太多， 從種子、堅果、魚和植物油中尋找“好的”（單不飽和、多不飽和）脂肪 。
10、這意味著努力保持身體質量指數(BMI)在18到25之間 。 有一些在線工具可以幫你算出你的號碼 。 運動和均衡的飲食是幫助你保持健康體重和降低非酒精性脂肪肝的最好方法 。 醫生可以幫助你設定一個體重目標， 長期保持你的全身健康 。
11、這是一種簡單， 簡單的方法來防止細菌感染你的肝臟 。 只要一點肥皂和溫水就可以了 。 尤其重要的是在你準備食物之前， 在你換尿布或上廁所之后 。 特別是當你用被污染的手接觸食物或水時， 可以傳播甲型肝炎 。
12、它可以幫助你的身體質量指數保持在正確的水平， 這可以防止非酒精性脂肪肝疾病 。 但即使你的身體質量指數沒有改變， 鍛煉也可能有幫助 。 因為它可以改善胰島素的工作方式， 燃燒血液中的一種脂肪——甘油三酯 。
13、這些可能是清潔產品、噴霧罐、殺蟲劑和其他家居用品中的化學品 。 如果你接觸、吸收或吸入過多的脂肪， 它們可能會傷害你肝臟中的細胞 。 如果你戴著口罩和護目鏡， 你可以保護自己， 并且在使用時打開窗戶 。
14、你可以感染甲型和乙型肝炎， 但不能感染丙型肝炎 。 許多兒童接種了疫苗， 但許多成年人沒有 。 和醫生談談你是否需要它 。 如果免疫系統很弱， 或者肝臟已經出現了一些損傷， 這就顯得尤為重要 。
15、肝， 開竅于目 。 簡單來說就是， 眼睛是肝臟和外界溝通的一個窗口， 肝臟健康的人眼睛看起來也非常的炯炯有神， 而肝臟出問題的人， 則會出現看東西模糊、眼睛干澀等一系列的癥狀出現 。
16、肝臟是主管著我們身體代謝的主要器官 。 當肝臟功能出現損傷的時候， 皮膚的再生功能就會因此而受到阻礙， 并且肝臟受損之后解毒的功能也會因此而下降 。 傷口不僅愈合的慢， 還很容易會出現細菌感染的現象 。
17、我們體內的黃體荷爾蒙對于分泌皮脂起著重要的分泌作用， 而肝臟是可以起到破壞黃體荷爾蒙的作用， 可以幫助調整荷爾蒙的平衡 。 而當肝臟功能受損的時候， 這個功能就會下降， 皮脂的分泌就會因此而增加， 因此會導致粉刺叢生 。
文章插圖
養肝護肝的蔬菜和水果1、在日常生活中， 任何的蔬菜都可以適當的吃一些， 尤其是一些綠葉蔬菜， 比如：芹菜、菠菜等， 這些菜類當中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分， 適當的吃對于保肝具有一定的輔助性作用 。
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