1、頭發的主要成分是角質蛋白，人體角質蛋白多的話，頭發就會長得快而且又好，角質蛋白是由氨基酸組成的，可以多吃一些含有氨基酸的食物，例如奇異果，奇異果中含有維生素C和氨基酸，可以讓頭發長得快，也可以讓頭發又黑又亮，蘋果也對頭發的生長有幫助 。【女生如何讓頭發長得更快 女生如何讓頭發長得更快】
2、頭發要想長得快，要常常梳頭，在睡覺的時候，可以用梳子或者是自己的手指來梳理頭發，可以促進頭部的血液循環 。這樣可以有效的促進頭發的快速生長，并且還可以起到有助睡眠的作用 。
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