1、黑米泡3小時(shí)可以蒸飯 。
2、黑米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有粗脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，和糙米一樣，外皮都有一層堅(jiān)硬的種皮，先放入清水中浸泡3小時(shí)左右，蒸制的過程中，會(huì)更容易爛，口感也會(huì)更好 。
【黑米泡多久可以蒸飯 黑米泡多久可以蒸飯吃】
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