“宮寒 ， 病 。 ”宮寒在女性中很常見 。 如果不能及時調整 ， 會嚴重危害女性健康 。 所以 ， 讓“暖宮寒”成為女性保養的關鍵一環 。 下面給女性朋友介紹一些調理宮寒的食療方法！
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對于經常痛經的女性 ， 益母草相信大家都不會覺得奇怪 ， 因為益母草對痛經有顯著的治療作用 。 但如果用益母草煮雞蛋 ， 效果會更好 。 所以 ， 經常痛經的女性 ， 可以在月經即將到來之前 ， 開始吃一些益母草煮的雞蛋 ， 既滋補又能調經 。
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配料：益母草、雞蛋
【雞蛋加紅花蒸熟效果是什么 紅花和雞蛋在一起什么功效】制作方法：首先將益母草清洗干凈 ， 剖開瀝干水分 。 然后將洗凈的益母草放入鍋中加適量的水 ， 再將雞蛋洗凈放入鍋中 。 煮20分鐘左右 ， 取出雞蛋 ， 去殼 。 最后把去殼的雞蛋放回鍋里 ， 然后繼續煮20分鐘再出鍋 。
紅花暖宮蛋
紅花性溫 ， 味辛 ， 有活血通經、化瘀止痛的功效 。 是女性極佳的日常保健和治療產品 。 常用于治療痛經、月經失調、閉經腹痛、產后惡露不絕、腹痛 。
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配料：雞蛋、紅花
制作方法：取一個雞蛋 ， 打個洞 ， 加入1.5g紅花 ， 攪拌均勻 ， 蒸熟 。
服用方法：在月經來潮的第二天服用 ， 每天一次 ， 連續服用9天 ， 然后在下次月經來潮的第二天服用 ， 持續3 ~ 4個月經周期 ， 可緩解充血 ， 溫暖子宮 。
紅棗紅糖水
紅棗紅糖水本身就有緩解痛經的作用 ， 而生姜如果和紅棗紅糖水一起煮 ， 不僅有溫經散寒的作用 ， 還能從根本上解決痛經問題 。 此外 ， 還能解決面部黃褐斑問題 ， 是女性很好的調理劑 。
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材料：干姜30克 ， 大棗30克 ， 紅糖30克 。
制作方法：將干姜、大棗洗凈 ， 將干姜切成姜末 ， 大棗去棗須 ， 再將干姜、大棗、紅糖加入適量的水 ， 一起煮沸 ， 然后出鍋食用 。
山楂紅棗茶
山楂酸酸甜可口 ， 很多人喜歡 。 紅棗不僅有補血的功效 ， 還能緩解痛經 。 山楂棗茶具有溫經通脈、化瘀止痛的功效 。 對女性痛經、宮寒有很好的療效 ， 所以痛經女性平時多喝點山楂紅棗茶比較好 。
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材料：山楂、紅棗、紅糖、少許生姜 。
制作方法：將山楂、紅棗清洗干凈 ， 將山楂、紅棗的核取出 ， 然后將生姜清洗干凈 ， 切成姜絲 。 最后 ， 將山楂、紅棗、生姜、紅糖放入鍋中 ， 加入適量的水 ， 中溫煮 。 10分鐘后就可以出鍋吃了 。
當歸雞湯
常言道“回血于頭 ， 養血于身 ， 回血于尾 ， 促進全身血液循環” 。 當歸具有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效 。 是中醫常用藥 ， 被譽為“血中圣藥” 。 女性常喝當歸雞湯 ， 也能暖身 ， 但營養價值很高 。 如果你有月經不調和閉經痛經的癥狀 ， 不妨在月經前一周每天喝一碗當歸雞湯 。
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