適合男人喝的鴿子湯怎么做男人喝鴿子燉什么湯補(bǔ)身體 _生活百科

夏天因?yàn)樘鞖鉄?nbsp;，很多人都不敢補(bǔ)充，怕上火。其實(shí)滋補(bǔ)還是要的，尤其是氣血不好，身體虛弱的人，夏天出汗比較多。營養(yǎng)跟不上，身體就會越來越虛弱。所以建議夏天可以暖暖身子，通過日常食療來補(bǔ)充是最合適的。

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俗話說，一只鴿子贏了九只雞。今天我們就來分享一下這個燉乳鴿湯。鴿你肉是一種高蛋白低脂肪的食物，營養(yǎng)含量極高。適合各種規(guī)模的家庭，尤其適合身體虛弱的朋友。女性經(jīng)常吃滋補(bǔ)美容，不容易長胖。

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今天這道燉鴿湯的食材和做法都很簡單。具體步驟如下。請喜歡的朋友趕緊試試吧。
【適合男人喝的鴿子湯怎么做男人喝鴿子燉什么湯補(bǔ)身體】第一步：準(zhǔn)備一只鴿子。一般燉湯的鴿子我是不放血的。今天在外面買了這個，忘了跟老板說不要流血。當(dāng)我去拿的時候，他已經(jīng)殺了它。那我們來處理吧。把爪子去掉，把鴿子屁股切掉，怕有異味。

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第二步：將處理好的鴿子直接放入燉鍋中，加入幾顆洗凈去核的紅棗，適量的枸杞和桂圓，幾小片姜。因?yàn)闊蹂伈淮?nbsp;，這些草藥不需要放太多。

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第三步：加入適量的水，在燉鍋里燉湯。不會缺水，喝幾碗加幾碗。

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第四步：準(zhǔn)備另一個鍋燒水，然后把鍋放進(jìn)去，蓋上鍋蓋。一般有兩個鍋，然后蓋上大鍋，小火燉一個半小時。

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第五步：好了，時間夠了。你可以關(guān)火了。現(xiàn)在，加入適量的鹽來調(diào)節(jié)口味，攪拌均勻，就可以開始飲用了。

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這湯很甜，溫潤嫩滑，不上火。沒有其他異味。鴿子也可以拿出粘稠的醬油或者其他你喜歡吃的調(diào)料。我喜歡有肉的湯，味道很好。

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氣血虛弱的朋友，一周燉一個吃的好。老婆坐月子生寶寶的時候，家里人經(jīng)常給她燉。不僅奶好，更重要的是她喝了之后恢復(fù)的很快，夏天補(bǔ)養(yǎng)也不會上火。平時都是她燉著吃，全家人都可以吃。給喜歡的朋友試試吧！
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