嬰兒出生時(shí)通常是母乳或配方奶 ， 但當(dāng)嬰兒長(zhǎng)到4-6個(gè)月時(shí) ， 純牛奶已不能滿足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要 。 這時(shí)候就需要給寶寶添加鐵、蛋白質(zhì)等更豐富的輔食 ， 滿足他們的營(yíng)養(yǎng)需求 。
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說到添加輔食 ， 我們經(jīng)常會(huì)添加米糊、營(yíng)養(yǎng)粥、面條三種食物 。 所以 ， 今天我就給大家講講這三種食物添加輔食的小技巧 。
米糊適合輔食添加初期的寶寶 。 建議給4-6個(gè)月的寶寶加米糊！
1、材料準(zhǔn)備：
建議直接從市場(chǎng)上購買嬰兒營(yíng)養(yǎng)米糊 。 因?yàn)閷殞?個(gè)月大還沒吃輔食就容易缺鐵性貧血 ， 建議在迷茫的時(shí)候買富含鐵的營(yíng)養(yǎng)米糊 。
等寶寶適應(yīng)了口味單一的米糊 ， 可以考慮加入水果泥或者蔬菜泥給寶寶吃 。 建議用輔食機(jī)自己做水果泥和蔬菜泥 。
2.米糊輔食的添加方法：
\ t開始添加米糊時(shí) ， 建議按照米糊的說明 ， 先放入米糊 ， 然后倒入用溫水或溫母乳混合的牛奶 ， 混合在一起給寶寶食用 。 因?yàn)槊缀幸欢ǖ奶鹞?， 媽媽們也可以考慮直接用溫開水做米糊 。
3.注意事項(xiàng)：
\ t給寶寶添加米糊時(shí) ， 必須遵循由稀到稠、由少到多的原則 。 為了避免浪費(fèi) ， 在嘗試添加的時(shí)候 ， 用勺子舀我們平時(shí)量的奶粉就可以了 。 因?yàn)閷殞氈耙恢痹诔砸簯B(tài)奶 ， 所以第一次給寶寶嘗試輔食的時(shí)候也一定要把米糊稀釋 ， 不然寶寶不會(huì)喜歡的 。 大約3天后 ， 寶寶就可以適應(yīng)米糊了 。 這時(shí)候媽媽就可以逐漸把米糊調(diào)稠一點(diǎn)給寶寶吃了 。
\ t為了豐富米糊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 ， 可以在寶寶對(duì)米糊適應(yīng)5天左右后 ， 在寶寶的迷糊中加入蛋黃或蔬果泥 。 注意 ， 盡量不要一次添加多種食物 。 建議在此基礎(chǔ)上添加一種蔬菜、一種水果或最多一個(gè)蛋黃 ， 以免寶寶出現(xiàn)過敏反應(yīng) 。 我們找不出是哪種食物導(dǎo)致的 。
\ t輔助工具不可或缺 。 建議購買帶烹飪功能的輔食機(jī) 。 每次直接用輔食機(jī)煮水果或蔬菜 ， 加入煮好的雞蛋的蛋黃攪拌成糊狀 ， 再拌入拌好的米糊中 。 也可以把米糊放在輔食機(jī)里攪拌均勻 。
\ t推薦食譜：蘋果蛋黃糊米糊(蘋果需要煮熟)、香蕉蛋黃糊米糊(香蕉不需要煮熟 ， 攪拌時(shí)加入涼開水 ， 防止香蕉變黑)、蘋果牛油果糊米糊、黃瓜蛋黃糊米糊、山藥糊米糊 。
等寶寶習(xí)慣米糊一段時(shí)間或者從第7個(gè)月開始 ， 可以給寶寶煮瘦肉粥或者豬肝粥等等 。
1、材料準(zhǔn)備：
我們吃米飯 ， 瘦肉或者豬肝 ， 各種適合寶寶吃的蔬菜 ， 山藥蓮子粉等等 。
2.營(yíng)養(yǎng)粥添加方法：
不建議用砂鍋直接煮粥 。 一直盯著太費(fèi)勁了 。 用我們平時(shí)用的電飯煲就好了 。 放入米飯、瘦肉末、蔬菜等 。 那些準(zhǔn)備給寶寶煮粥的放進(jìn)電飯煲 ， 按下煮粥或者燉湯的功能 ， 出門遛寶寶 ， 粥就煮好了 。
3.注意事項(xiàng)：
\ t在給寶寶熬粥的開始 ， 如果電飯鍋里的粥還是顆粒狀的 ， 就需要邊攪拌邊放在砂鍋里煮 。 一般需要5分鐘攪拌 ， 煮出適合寶寶的稠粥 。 如果寶寶8個(gè)月以上 ， 可以省去這一步 ， 因?yàn)橐o寶寶吃顆粒狀食物 ， 鍛煉其咀嚼能力 。
\ tIt不建議用不銹鋼鍋攪粥 ， 因?yàn)樘?， 器皿會(huì)發(fā)黑 ， 不容易清洗 ， 砂鍋比較合適 。
\ t如果媽媽想讓寶寶吃蓮子山藥等 。 一定要去藥店磨成粉 ， 然后加進(jìn)去一起燉！
在寶寶能吃粥后半個(gè)月左右或者寶寶能適應(yīng)顆粒粥后 ， 就可以給寶寶加面條了 。
1、材料準(zhǔn)備：
買嬰兒面不加鹽 ， 蔬菜 ， 肉末等 。
2.添加方法
3.注意事項(xiàng)：
剛開始加面的時(shí)候 ， 建議買顆粒面或者煮的時(shí)候把面弄碎 。
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