脾有火吃什么食物好小孩有脾火吃什么好 _生活百科

粥具有疏風清熱、潤燥降火、養胃健脾、滋陰潤燥的功效，是春季最佳滋補佳品之一。下面，為家長們介紹七款常見的春季嬰幼兒滋補粥，讓嬰幼兒過一個健康的“春天” 。
1、胡蘿卜山藥粥：健脾消食。

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【脾有火吃什么食物好小孩有脾火吃什么好】胡蘿卜山藥粥
原料：3360根胡蘿卜250克，山藥250克，粳米50克。
做法：將胡蘿卜和山藥切成小塊，先將粳米加水煮成粥，待半熟時加入胡蘿卜和山藥，再煮粥。
2、紅棗紅薯米粥：滋陰潤燥

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紅棗米粥
:原料：紅薯2個，紅棗3個，大米100g 。
做法33， 360大米用少許水浸泡30分鐘；紅薯去皮切小塊；將大米和紅薯倒入鍋中，加入開水，煮沸后加入紅棗，直至紅薯成熟，粥粘稠。
3、山藥粥：健脾和胃，消食潤肺止咳。

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山藥枸杞粥
原料：山藥、枸杞、大米
:米加水練半小時，山藥去皮切塊；將大米放入鍋中，加水煮沸，改小火煮粥，加入枸杞和山藥片一起煮。然后小火燉30分鐘。也可以加一點冰糖或者桂花。
4、胡蘿卜南瓜粥：滋陰潤燥

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胡蘿卜南瓜粥
原料：3360大米，糯米，泰國香米，胡蘿卜，南瓜。
做法：大米、糯米、泰國香米洗凈浸泡2小時。燒開水，倒入泡好的米湯，熬粥40分鐘。然后加入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿卜，繼續攪拌煮30分鐘至軟爛。
5.花生海鮮米仁粥——具有養血潤肺、去燥濕等功效。并為兒童補充鈣質和營養粥。

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原料：3360花生30g，海參30g，比目魚30g，蝦30g，米仁50g，粳米100g，鹽少許，蔥、姜、米醋少許，湯骨100g 。
做法：鍋中加入蔥姜末，放入湯骨(切掉)，燒開，撇去浮沫，滴少許米醋，再小火燉40分鐘。取出湯骨和蔥姜，放入漂洗過的米粒，待米粒開花后，放入粳米，煮成粥，放入花生、海參、比目魚、蝦仁，一起滾，再加鹽、蔥花。
6.雞肝小米粥配香菜3354富含鐵、鋅、維生素。

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:原料：香菜20克，雞肝50克，黃米50克，粳米100克，鹽、蔥姜各少量，湯骨1段，味精少許。
做法：鍋中加入蔥、姜、水，然后放入剁碎的湯骨；煮沸后撇去浮沫，用中火20分鐘；取出蔥、姜、湯骨，倒入粳米，燒開，加入小米，煮成粥；加入雞肝顆粒，燒開后加入香菜、鹽、味精。
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