盡可能多喝水不管是哪個部位曬傷，皮膚都需要許多水分來幫助修復，所以要多喝水，要喝得比平常醫師建議的8杯水(約2,000 c.c.)還要多，喝果汁也能加速水分吸收 。若是在冬天曬傷了，則可以喝花草茶 。
蘆薈涂蘆薈膠是很傳統也很有效的方法，若住家附近能找到新鮮蘆薈的話，摘片葉子切半，取出葉片裡的汁液，就直接敷在曬傷的皮膚上，蘆薈有抗發炎成分，其汁液很冰又新鮮，可以舒緩皮膚曬傷 。
酸奶在曬傷的部位涂抹天然、無糖的酸奶，是另一個傳統療法 。把冰酸奶涂在皮膚上，等皮膚完全吸收后，不要洗掉，再涂一遍，重復一樣的步驟，直到皮膚無法再吸收更多酸奶為止，然后用溫水洗凈，再擦上日曬后用的乳膏 。
無油乳液含有洋甘菊萃取成分或燕麥的無油乳液，是曬傷后的皮膚所需要的，請每幾個小時擦一次，直到皮膚感覺舒緩了為止 。
吃藥【皮膚曬傷了怎么快速修復】 這種具有抗發炎成分的藥：布洛芬(Ibuprofen)，能緩和肌膚，讓曬傷的部位不再那么疼痛，但請記得要按包裝上的指示服用，而且要避免喝酒 。
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