怎樣提高免疫力吃什么好？3-6歲幼兒提高免疫力食譜，一定要知道的知識(shí)點(diǎn)( 二 ) _生活百科

食譜：菠菜豬肝粥
配料：菠菜、豬肝
步驟：
1.豬肝洗凈切塊，用清水浸泡片刻；
2.加入姜片去腥，放入食補(bǔ)或蒸鍋中煮15分鐘左右；
3.菠菜用清水浸泡洗凈，然后放入鍋中用清水焯一下；
4.菠菜、豬肝切成泥，放入煮熟的粥中食用。

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鋅在免疫系統(tǒng)的發(fā)育和正常免疫功能的維持中起著重要的作用。
推薦食譜：扇貝蝦仁豆腐湯。
配料：蝦、干貝、內(nèi)酯豆腐、軟米。
步驟：
1.是
2.干貝泡好后切絲，嫩豆腐攪成泥，雞蛋打散備用；
3.鍋里放油，把鍋里的蝦仁和扇貝炒熟，然后放入豆腐翻炒；
4.加水燉，水燒開(kāi) ，再倒入蛋液，就好了。
【怎樣提高免疫力吃什么好？3-6歲幼兒提高免疫力食譜，一定要知道的知識(shí)點(diǎn)】可以和軟飯或者面條一起吃。味道很好。