早上空腹喝茶的好處因人而異 。
如果本身腸胃功能比較健康的話，那么在早上空腹的時(shí)候喝茶可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，并能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，軟化血管，起到降血脂、降血壓、提神醒腦的作用 。
但是因?yàn)椴枞~中含有較多的鞣酸，空腹飲用的話也會(huì)對人體的腸胃造成較大的刺激，因此對于一些本身腸胃功能不是很好的人群來說，是不適合空腹喝的 。
早上空腹喝茶好還是喝白開水好建議喝白開水比較好 。
經(jīng)過一晚上的睡眠之后，人體此時(shí)處于一個(gè)缺水的環(huán)境下，而白開水中不含有其它成分，對人體來說基本上沒有刺激性，飲用后還可以直接被人體消化吸收，能夠迅速地起到補(bǔ)充水分、潤腸通便的作用 。
所以對于大部分人群來說，建議喝白開水會(huì)要更好一些，而如果空腹喝茶的話，就有可能會(huì)對腸胃黏膜造成較大的刺激 。
晚上睡覺前可以喝茶嗎不建議睡覺前喝茶 。
【早上空腹喝茶的好處 早上空腹喝茶好還是喝白開水好】 茶葉中含有較多的茶多酚、咖啡因，這些成分能夠興奮人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到提神醒腦的作用，如果在晚上睡覺前喝的話，那么就有可能會(huì)影響到晚上的睡眠質(zhì)量，長期下來還會(huì)對人體健康造成一定的危害 。
所以一般是不建議晚上睡覺前喝茶的，如果要喝的話，那么最好是睡覺前三小時(shí)飲用，而且也不宜飲用過多 。
哪些人不能喝茶1、體質(zhì)虛弱：茶中含有一些鞣酸以及生物堿類物質(zhì)，這些物質(zhì)可以抑制人體對微量元素的吸收，尤其是鐵元素和鈣元素，因此對于一些本身體質(zhì)比較虛弱、營養(yǎng)不良的人群來說是不適合過多喝茶的 。
2、神經(jīng)衰弱：茶中所含的茶多酚進(jìn)入到人體之后可以刺激大腦皮層，并對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到一定的興奮作用，因此對于一些本身神經(jīng)比較衰弱，以及睡眠質(zhì)量不好的人群來說是不建議過多喝茶的 。
3、胃腸疾病：茶中所含的茶堿能夠降低磷酸二酯酶的活性，并能刺激胃壁細(xì)胞分泌較多的胃酸，因此對于一些本身胃酸分泌過多以及患有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃腸道疾病的人群來說是不建議過多喝茶的 。
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