濕熱重不能吃什么食物？濕熱重忌諱吃什么，快點擊這里，了解更多 _生活百科

濕氣重的人整天昏昏沉沉，四肢沉重，疲乏無力，舌苔厚膩，整個人都覺得酸酸的，渾身無力。那么什么食物是他們不能碰的呢？今天就來說說吧。
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很多人認為濕氣重是因為吃了不好的東西，所以不敢吃這個吃那個。其實濕度大很可能是環境濕度造成的，也就是我們所說的外界濕度。
比如經常下雨或者天氣炎熱，空氣中濕度大，就容易侵入人體，造成濕氣重。你必須多做運動，通過皮膚或尿液排出水分。
那么，除了很大一部分濕度是外部濕度造成的，其余都是內部濕度造成的。潮濕主要有兩個原因：

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一是脾胃不好，導致運化失常，內生濕氣。
二、寒涼的食物，或助濕化痰的食物，也容易引起寒濕或內生濕熱。
這種內濕型的人有相當多的食物是不能吃的，有涼性的(剛從冰箱里拿出來的蔬菜、水果、飲料都不適合喝)，油膩的(如肥肉、牛肉等。 )或不易消化的(油炸、豆類或雜糧等。 ).
有人可能會說，你能把這些食物一一列舉出來嗎？這樣可以避免攝入，更好的避免濕氣的產生。其實我想說，世界上沒有絕對不能碰的食物，哪怕身體是濕的。
為什么這么說？首先，食物也可以搭配，比如冷食。不要馬上吃，等稍微溫熱了再吃。

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對于肥膩、甜膩的食物，要么少吃，要么加一些陳皮、香葉、肉桂等芳香的調味品，可以讓這些食物相對更容易吸收。就像中藥一樣，有滋補油膩的藥，也會有辛辣發散的食物，所以混合在一起比較合適。
所以列出具體的食物意義不是特別大。我們不能整天帶著菜單生活。掌握一些原則就好。那么原理是什么呢？
一、易傷脾胃的食物盡量少吃，不管身體是寒是濕。寒生寒，肥，甜膩，難消化。
第二，容易傷脾胃的習慣盡量少做，比如饑無常，喜怒無常等等。
第三，不要隨便用藥，不管是祛濕藥還是補藥，都不要隨便用。現在吸毒的現象太多了。
4.寒濕和濕熱還是有區別的，要學會區分(寒濕不熱，多表現為冷的癥狀，濕熱多表現為熱的癥狀，所以容易熱，容易煩躁) 。如果分不清，可以看我之前的文章，專門介紹寒濕和濕熱的區別，其實很簡單。

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另外需要注意的是，很多人只知道胖、甜、稠、膩，容易痰濕。事實上，許多水果也容易產生痰濕，尤其是那些太甜的水果，如菠蘿、西瓜、哈密瓜、菠蘿蜜、榴蓮以及像芒果和橙子這樣的食物，也容易產生濕熱。
不要以為水果可以補充維生素，就放手吃吧。很多胖的人或者濕氣重的人，往往是因為吃了太多的水果造成的，要注意。
最后，你可能會關心如何去除濕氣。這個之前已經寫了很多了，這里簡單補充一下。如果是感冒，就要用溫補藥和祛濕藥，比如桂枝配茯苓，干姜配陳皮等。濕熱宜用清熱祛濕藥，如蒲公英配澤瀉，車前草配滑石等。
不要說濕氣重，就喝薏米紅豆粥，不要被誤導。