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【黑芝麻怎么吃補(bǔ)血最好】黑芝麻怎么吃補(bǔ)血黑芝麻怎么吃補(bǔ)血效果最好

生活百科糯米


黑芝麻怎么吃補(bǔ)血最好：花生黑芝麻糊 材料：糯米粉、花生、黑芝麻、糖 。
做法：
1、準(zhǔn)備材料 。
2、花生 ， 芝麻淘洗干凈 。
3、把花生 ， 黑芝麻 ， 糯米粉分別放在碗里 ， 再分別放到微波爐里各自高火兩至三分鐘加熱至熟 。
4、把花生 ， 黑芝麻和白糖放到攪拌機(jī)打碎 。
5、把之前加熱熟的糯米粉和芝麻花生白糖粉混合成芝麻糊 ， 用開水沖調(diào)食用便可以 。
黑芝麻怎么吃補(bǔ)血最好：黑米黑芝麻糊 材料：黑米50g、糯米50g、黑芝麻50g、古方紅糖30g、水1000ml 。
做法：
1、準(zhǔn)備糯米、黑米、黑芝麻(炒熟過的) 。
2、將黑米和糯米洗凈 。(我是混合在一起洗和炒的) 。
3、略瀝水入較厚的鐵鍋中 。
4、中小火炒至水份全無 ， 米熟 ， 呈松散的沙沙響狀態(tài)放涼備用 。
5、將炒好的黑芝麻和黑米 ， 糯米一起放入料理杯中 。
6、加入古方紅糖 。
7、加入熱水或溫水 。
8、啟動(dòng)破壁機(jī)研磨程 序 。我喜歡較細(xì)膩的口感 ， 所以啟動(dòng)了兩次 。
9、香濃四溢的黑芝麻可以飲用了 。
黑芝麻怎么吃補(bǔ)血最好：南瓜黑芝麻糯米餅 材料：南瓜250g、糯米粉250g、核桃仁70g、黑芝麻100g、橄欖油適量、糖適量 。
做法：
1、準(zhǔn)備好食材 。
2、南瓜去皮去籽 ， 洗凈切片 ， 蒸熟 。
3、南瓜放入大碗 ， 用勺子壓碎 。
4、加入糯米粉 。
5、揉勻 ， 用保鮮膜蓋煮醒20分鐘 。
6、把核桃炒熟 。
7、把黑芝麻炒熟 。
8、攪拌碎 。
9、放入大碗 ， 加白糖攪拌勻 。
10、加橄欖油攪拌勻 ， 成黑芝麻餡料 。
11、把南瓜糯米團(tuán)揉成長(zhǎng)條 ， 再分成劑子 。
12、搓成碗狀 ， 包入黑芝麻餡 ， 揉圓 ， 再輕輕壓扁 。
13、放入油鍋 。
14、中火 ， 兩面煎成金黃 。
15、加些清水 ， 小火燜煮一下 。
16、中火收汁即可 。

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