雪梨蘋果無花果水材料：雪梨3個(gè)、蘋果3個(gè)、無花果4粒、蜜棗2粒、南北杏少許、水1800ml
做法：
1、將所有材料洗凈 。
2、蘋果及雪梨去皮去芯 ， 切件 。
3、凍水將所有材料放入煲中 。
4、開大火煲滾后 ， 轉(zhuǎn)細(xì)火煲1小時(shí)左右即可飲用 。
功效：有助潤(rùn)肺化痰止咳 ， 大小朋友都適合飲用 。
沙參玉竹無花果湯材料：雪梨2個(gè)、紅蘿卜1個(gè)、雪耳1朵、沙參4錢、玉竹4錢、無花果3粒
1、紅蘿卜去皮切塊 ， 雪梨連皮去芯切塊 。
2、鍋內(nèi)加入2000毫升水 ， 加入所有材料 。
3、煮至水滾 ， 轉(zhuǎn)細(xì)火煮1小時(shí) ， 加入適量鹽調(diào)味即可 。
功效：滋陰潤(rùn)燥 ， 增加腸胃津液 ， 舒緩排便不適癥狀 。
做法：
1、豬展汆水備用 。
2、霸王花去蒂后浸泡洗凈 。
3、其余材料洗凈備用 。
4、鍋中放入所有材料 ， 大火煲滾后再以小火煲約2小時(shí) ， 最后可加入少量鹽調(diào)味 。
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杞子雪梨無花果湯材料：雪梨1個(gè)、無花果3粒、薏米2兩、杞子約10粒
做法：
1、先把雪梨去皮 ， 切件備用 。
2、洗凈其他材料 。
3、水滾后放入雪梨、薏米、無花果 ， 煲約20分鐘 。
4、最后加入杞子 ， 中慢火煮大約10分鐘 。
功效：有助舒緩喉嚨不適 ， 也可解決捱夜或睡眠不足導(dǎo)致面部浮腫的問題 。
【無花果和什么一起煲止咳 四道湯品有助潤(rùn)肺化痰止咳】
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