黑木耳毛豆黑魚湯黑豆黑木耳排骨湯 _黑木耳毛豆黑魚湯怎么做

黑魚湯營養(yǎng)豐富，味道鮮美，適合滋補(bǔ)食用，也適合日常生活食用，下面看看這黑木耳毛豆黑魚湯怎么做的。【黑木耳毛豆黑魚湯黑豆黑木耳排骨湯】食材主要食材：黑魚一條
其他食材：黑木耳適量，毛豆適量，蔥適量，姜適量，蒜適量，鹽適量，料酒適量。
做法步驟1.黑魚去魚肉，留魚頭、皮、骨，洗凈，切成段，姜切片、蒜頭剝好、蔥挽結(jié)，其余切蔥花，黑木耳提前泡發(fā)，毛豆洗凈瀝干水
2.坐鍋熱油，放姜片、蒜頭熗鍋，把切成段的魚頭、皮、骨煸炒。
3.魚變色后放料酒，放毛豆略炒后加一大碗清水、蔥結(jié)，中大火煮至魚湯發(fā)白（大約15分鐘）后放黑木耳略煮2分鐘，加鹽，撒上蔥花出鍋。
功效蛋白質(zhì)互補(bǔ)，增強(qiáng)免疫力
成果圖