尿酸高是一件讓人非常頭疼的事情，飲食要非常克制，有沒有什么是適合尿酸高吃的，尿酸高吃什么食物好？下面一起來看看吧！番石榴番石榴是常見的低嘌呤食物，也是堿性食物，可以調節體內酸堿平衡、降低尿酸，非常適合尿酸高的人食用，而且，番石榴中含有大量的維生素和蛋白質，營養十分豐富，還能補益身體 。
枸杞枸杞是生活中最常見的養生保健類食物，很多人日常都喜歡吃，用來燉湯、泡水也是很常見的，對于尿酸高的人群來說也是一劑好物，不僅能降尿酸還能保健身體 。
冬瓜荷葉茶冬瓜和荷葉都有利尿消腫的作用，日常喝一些冬瓜荷葉茶可以清除體內酸性物質，而且冬瓜和荷葉都有利尿功效，日常喝一些冬瓜荷葉茶可以通過尿液來平衡尿酸含量 。
玉米須茶玉米須是堿性食物，也是生活中常見的降尿酸食物，用玉米須泡的水可以利尿，從利尿的角度來稀釋尿酸，而且，尿酸高的人群經常吃玉米須產品可以幫助將酸性體質轉化為堿性體質 。
尿酸高不能吃什么動物內臟 如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高) 。蔬菜：菠菜、小蘿卜等 。因為菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔 。
水產食物 龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產，綠藻類不能吃的 。因為這些食物富含多糖，高蛋白質等，這些會加重腎臟分解的負擔，尿酸增高，所以不宜多吃 。但這些食物中有的富含自然界最強抗氧化劑蝦青素，可以減少80%的尿酸來源 。最好的辦法就是痛風患者用蝦青素的純品來補充，而不宜用“拼死吃河豚”進食以上食物的辦法補充蝦青素了 。
【尿酸高吃什么食物好】
高蛋白食物 蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主 。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉 。
少吃脂肪 因脂肪可減少尿酸排出 。痛風并發高血脂癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內 。
尿酸高怎么降下去1、應供給足量的碳水化合物和脂肪 。如對心腎無不利影響，應多飲水，以及一些利尿的降酸茶 。
2、多選用富含維生素B1及維生素C的食物 ?？捎檬澄铮好?、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油 。
3、蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用 。
4、保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重 。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮癥或痛風急性發作 。
5、碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、面食等 。
6、蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主 。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉 。
7、大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除 。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內 。
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