1、沒有做準(zhǔn)備活動或者準(zhǔn)備活動做的不充分 ， 肌肉突然由靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)為運(yùn)動狀態(tài) ， 一時不能適應(yīng) ， 出現(xiàn)強(qiáng)直收縮 。
【夏季跑步腿部抽筋是什么導(dǎo)致的 為什么夏季跑步時腿部會抽筋】2、運(yùn)動時間過長 ， 肌肉疲勞 ， 運(yùn)動中的代謝產(chǎn)物積聚在肌肉 ， 肌肉內(nèi)環(huán)境改變 ， 運(yùn)動中大量出汗 ， 水分和電解質(zhì)丟失 。
3、運(yùn)動時姿勢不合適導(dǎo)致肌肉協(xié)調(diào)不好 。
4、肌肉或肌腱有損傷 。
5、情緒緊張 。
6、肌肉連續(xù)收縮過快 ， 放松時間太短 。
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