大棗粥食補(bǔ)養(yǎng)生保健常用粥食之一 ， 尤其適合經(jīng)期的女性食用 。下面看看粳米大棗粥怎么做 。食材主料：粳米50克 。
其他食材：栗子100克 ， 大棗100克 ， 紅糖30克 。
做法步驟1.將栗子去皮洗凈 ， 粳米、大棗分別洗凈 ， 加水約1000毫升 。
2.先用武火煮沸 ， 再用文火煮至米開花 ， 最后放入紅糖攪拌均勻即可 。
功效能夠幫助補(bǔ)益養(yǎng)胃 ， 除煩生津 。
【粳米大棗粥】
成果圖
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