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當(dāng)歸對女人的好處 4種當(dāng)歸的吃法

生活百科飲食指南

當(dāng)歸味甘、辛，性溫，有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便之功效，可用于治療月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉經(jīng)痛等婦科病癥 。但由于當(dāng)歸有活血作用，女性應(yīng)避免月經(jīng)期間服用，以防月經(jīng)量過多，可于經(jīng)前、經(jīng)后服用 。是女性養(yǎng)生的圣藥！今天，就給大家說說當(dāng)歸對女人的好處 。補(bǔ)血養(yǎng)血當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，為補(bǔ)血第一藥，適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無華、頭暈?zāi)垦！⑿募率叩劝Y 。當(dāng)歸與熟地、白芍、川芎配伍，組成補(bǔ)血代表方——“四物湯”，有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血之功，尤其適于產(chǎn)后血虛的調(diào)治 。
潤腸通便中醫(yī)認(rèn)為精血同源，血虛者津液也不足，腸液虧乏易致大便秘結(jié) 。當(dāng)歸可潤腸通便，常與麻仁、苦杏仁、大黃合用治療血虛便秘；與防風(fēng)、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃等組成防風(fēng)通圣散，可瀉熱通便 。
調(diào)經(jīng)活血當(dāng)歸氣輕而辛，故又能行血，既可通經(jīng)調(diào)經(jīng)，又能活絡(luò)止痛，尤其適合女性使用，特別適合月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血虛閉經(jīng)等病證，被古人稱為“婦科圣藥” 。與桃仁、紅花、熟地黃、白芍、川芎配伍，組成婦科名方——桃紅四物湯，常用于經(jīng)期提前、痛經(jīng) 。
防治凍瘡中醫(yī)認(rèn)為凍瘡雖然病在皮膚上，其實(shí)多為素體陽氣不足，外寒侵襲，陽氣不伸，寒凝血淤而致 。因此治療上常采用溫經(jīng)散寒、活血化淤、消腫止痛 。當(dāng)歸養(yǎng)血活血，生姜溫陽散寒，羊肉補(bǔ)虛生血，全方共濟(jì)養(yǎng)血活血、溫陽散寒之效 。
【當(dāng)歸對女人的好處 4種當(dāng)歸的吃法】
4種當(dāng)歸的吃法1.當(dāng)歸生姜羊肉湯 生姜和當(dāng)歸都屬于溫性食物，據(jù)有驅(qū)寒、補(bǔ)腎、補(bǔ)氣功效，當(dāng)歸的補(bǔ)氣、養(yǎng)血作用，可以起到氣血雙補(bǔ) 。這道湯，全家人都可以食用，適合冬季、下雨天，有痛經(jīng)、胃寒、腰膝酸軟的人群尤其適合 。
2.當(dāng)歸紅棗桂圓蛋湯 桂圓有健脾、養(yǎng)血安神的作用，與當(dāng)歸、紅棗一起煮蛋或煮粥，可以改善失眠、面色蒼白、乏力等問題 。適合經(jīng)期、產(chǎn)后以及流產(chǎn)后女人食用 。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多失眠小常識：睡不好 易失眠 別怕 多吃這9種食物讓你睡好覺
3.當(dāng)歸烏雞湯 適用于氣血不足、免疫力低下、容易疲倦乏力人群 。
4.當(dāng)歸黃芪茶 此茶有氣血雙補(bǔ)的功效，適合肺氣虛導(dǎo)致的咳嗽、乏力、精神不振 。
當(dāng)歸是藥膳的主角之一，既具有抗氧化、抗衰老功效，又具有增強(qiáng)免疫、美容作用 。所以，日常煲湯、燉肉都可以添加 。
三種情況不宜食用1.經(jīng)期，容易導(dǎo)致經(jīng)血過多 。
2.腹瀉、溏便的人群，會加重腹瀉 。
3.脾胃虛弱，脾濕的人群，出現(xiàn)消化不良、惡心、不思飲食，最好不要食用當(dāng)歸

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