足三里穴： ▎足三里穴在小腿外側，膝蓋下三寸的位置 。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐導致的胃部不適，都可以通過按摩足三里穴，得到一定的調整 。
合谷穴： ▎用一只手的拇指第一個關節橫紋，對準另一只手的虎口邊，然后拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了 。按壓合谷穴，能夠緩解久坐辦公室常常會有的頭疼以及眼部脹痛 。
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