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女性血糖低吃什么好竅門 女性血糖低吃什么好( 二 )


3、增加高纖維飲食 高纖飲食有助于穩定血糖濃度 。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用 。纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時,先可服用纖維素,以穩定血糖 。

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