南瓜山藥小米粥南瓜150克，山藥一根，小米150克 。小米洗干凈，南瓜和山藥洗凈，去皮，切好，材料入鍋加水，煮沸，再繼續用小火煮至濃稠 。南瓜、山藥和小米都具有健脾暖胃的功效，冬天的時候可以常吃，補中安五臟，暖胃養胃 。
花生紅棗蓮子粥適量的花生，紅棗，蓮子，大米 。蓮子泡一個晚上，大米和紅棗洗干凈，材料放到鍋里，加水大火煮沸，再用小火繼續煮至熟軟 。此粥補中益氣、養血安神、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣，也是冬天里暖胃好幫手 。
陳皮黃芪豬肚粥大米150克，陳皮6克，黃芪20克，豬肚100克，生姜，大蔥各10克，胡椒粉和紹酒適量 。陳皮去白，切成細絲；黃芪洗凈，潤透，切成薄片；豬肚洗凈，切成細絲，蔥姜切片，大米洗干凈 。大米，陳皮，黃芪，豬肚，紹酒，蔥姜一同入鍋，加水旺火燒沸，再改用小火煮35分鐘，放鹽，胡椒粉調勻 。可補中氣，健脾胃，行氣滯，止疼痛，對于中氣不足，脾胃虛弱者食用 。
羊肉粥選瘦羊肉250克，洗凈，切成肉丁，與1個蘿卜同燉，去膻味 。然后取出蘿卜，放粳米150克熬粥 。羊肉性溫熱，系高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補虛、溫中暖下，還能益腎壯陽 。最適宜貧血、慢性胃炎及虛寒證患者食用 。
【冬天暖胃的茶 冬季暖胃的茶】 （部分文章、圖片來源網絡）
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