雪梨性寒，能夠潤肺止咳，降火解毒，很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳 。由于雪梨性寒，多食用會傷害脾胃，因此身體虛冷的人要盡量少吃 。
柿子 柿子屬于涼性食物，口感甜膩，微澀，營養豐富，含有較高的維生素、糖分等，每天吃一個，能補充一天維生素C的含量 。有潤肺化痰、生津清熱去火、健脾養胃的作用，不過要記住，柿子不能空腹食用 。
柚子性涼，味道甘酸，能降火，而柚子皮比果肉的清火作用來得更好 。柚子富含有多種維生素(B1、B2、C等)，對降低膽固醇有不錯的作用 。內含有天然微量鉀元素，對心腦血管、腎臟病患者有顯著效果 。
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