每天起床，最怕的就是看枕頭，這里也是頭發那里也是頭發，揉到一起都快成個乒乓球了，更別提梳頭洗頭的時候了，那家伙，真有秋風掃落葉的架勢，御兒我都懷疑，一個不小心頭發是不是就要掉光了 。說心里不慌那是騙人的，不過，倒也沒有過分恐慌的必要，因為掉發是自然的新陳代謝，但要是嚴重掉發，那大家可就要注意了 。脫發嚴重的原因壓力大 每天一醒來，迎接你的不是陽光和笑臉，而是做不完的工作和想不完的柴米油鹽醬醋茶，我就問你怕不怕？在這種環境中，想要不掉頭發，真的很難啊，因為精神壓力大很容易使頭皮毛囊出現炎癥，頭皮不健康，那頭發還不是說掉就掉，而且如果情緒得不到及時的排解，脫發情況說不定會更嚴重 。
頭發護理不當 頻繁的燙發和染發會引起掉發，你們又不是不知道，愛臭美也要分輕重啊！所以就不要任性啦，以后燙染頭發每年最好不要超過兩次，除了這個，頭發扎得過緊也會傷害發根，嚴重的甚至會損傷頭皮哦 。
遺傳引起脫發 遺傳這個是打娘胎里帶來的，主要和雄性激素有關，受遺傳影響的主子，開始頭發會從頭頂開始變少，也就是大家平時所說的“謝頂” 。慢慢地，很多發囊就只能長出又短又軟的毛發，這是由于雄性荷爾蒙引起發根供血不足，頭發沒辦法吸收到足夠的營養，所以最后只能干枯壞死 。
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身體缺少鐵元素 鐵元素的缺乏也很容易引起脫發，因為缺鐵容易引起缺鐵性貧血，主子們會覺得全身無力、精力無法集中，有時甚至還會有頭暈和臉色蒼白的情況，身體營養不足，頭發當然也會營養不足啦，這個時候就會出現頭發枯黃、沒有光澤的現象，甚至大把大把掉頭發 。
防脫發的小技巧緩解精神壓力 一般來說，情緒越壓抑，頭發脫得越多越快，所以心情經常不好的主子要多進行深呼吸，多去戶外散步、運動，特別是每天要保證充足的睡眠，而且主子們在睡覺之前，最好用熱水泡泡腳，這樣不僅可以使你在第二天精力充沛，還可以促進血液循環，這對于頭發的保養可是大有好處哦 。
營養要跟上 在飲食中要多補充維生素、碘等營養元素，碘能增強甲狀腺的分泌功能，而頭發的光澤與甲狀腺的作用密切相關，所以脫發嚴重的主子在日常生活中可以適量多吃海帶、紫菜等含碘量高的食物 。維生素E可以有效預防毛發衰老，還能促進細胞分裂，加快毛發的生長，所以大家也可以適量多吃卷心菜等食物哦 。
使用弱酸性洗發水 在洗發水的選擇方面，御兒建議最好使用中性或弱酸性的洗發水，因為堿性洗發水會使頭皮缺水干燥，當然洗頭發的時候在水中加入幾滴醋或少量鹽也是可以的 。另外，頭發一定要常洗，最好隔兩三天就洗一次，洗頭的時候，據說用氨基酸類的洗發水會更好呢！
多做頭皮按摩 頭發稀薄的主子也可以多做頭部按摩，有的理發店在洗頭的時候也會按摩頭部，方法很簡單，就是從前額經頭頂到后腦勺揉搓頭皮，每次按摩2-4分鐘即可 。經常按摩頭部可以改善頭皮環境，調節皮脂的分泌，還可以促進血液循環，增進局部頭皮的新陳代謝，御兒就很喜歡呢 。
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