黑茶夏天的時(shí)候人體營養(yǎng)流失最嚴(yán)重的時(shí)節(jié) ， 應(yīng)慎進(jìn)補(bǔ) ， 重飲食調(diào)養(yǎng) 。黑茶是不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)品 ， 它富含營養(yǎng)物質(zhì) ， 能快速補(bǔ)充人體水分 ， 消暑清涼 ， 同時(shí)健脾利胃 ， 保證人的正常工作和身體健康 。
紅茶紅茶是一種發(fā)酵茶 。紅茶中的茶多酚很少 ， 但由于發(fā)酵紅茶中富含茶黃素、茶紅素等物質(zhì) 。紅茶香氣濃郁 ， 夏天喝紅茶有提神解乏、生津清熱、利尿解毒、殺菌養(yǎng)胃之功效 。
普洱茶普洱茶對(duì)減肥有奇效 ， 特別是小腹處的脂肪 。想在夏天減肥的朋友可以多喝剛泡好的普洱茶 ， 夏天喝普洱茶應(yīng)保持一天喝1 ， 5升 ， 飯前飯后各一杯 。夏天堅(jiān)持喝普洱茶您會(huì)發(fā)現(xiàn)夏天一過您肚子上的贅肉也已消失殆盡 。
白茶白茶中的茶多酚含量比綠茶和烏龍茶都要高 ， 茶多酚有提高免疫力和保護(hù)心血管的作用 ， 白茶還能有效控制胰島素分泌量 ， 分解體內(nèi)血液中多余的糖分 ， 促進(jìn)血糖平衡 。
夏天喝白茶還可防中暑 ， 白茶中多種氨基酸 ， 具有退熱祛暑的功效 。夏天喝白茶還有助于口腔的清潔與健康 。
烏龍茶烏龍茶屬清茶 ， 是一種半發(fā)酵茶 。烏龍茶幾乎不含維生素C ， 但富含鐵、鈣等礦物質(zhì)和促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分 。飯前飯后喝一杯烏龍茶 ， 能促進(jìn)脂肪分解 ， 有減肥的功效 。
烏龍茶不寒不熱 ， 辛涼甘潤 ， 是一種中性茶 。大多數(shù)人夏天都可以喝烏龍茶 ， 烏龍茶茶葉粗老 ， 沖泡時(shí)要用100℃的沸水 。
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