忌恒補不變
有些人喜歡按自己口味，專服某一種補品，繼而又從多年不變發展成“偏食”“嗜食”，這對健康是不利的 。因為藥物和食物既有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡 。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，更需要全面地系統地加以調理 。
所以，滋補藥并不是萬能的，切記不可不顧自身體質的特點 ， 而盲目地進補 。不然不僅起不到滋補的作用，反而損害了健康，滋補藥也會變成“毒藥” 。
【滋補藥材種類大全 中藥進補也要講方法】 一定要記住煎補藥時，如藥中含有鱉甲、龍骨、龜甲、虎骨、鹿角等骨質、貝殼類補藥，應先打碎煎30~40分鐘后再下其他藥物同煮;而黃芪、黨參、首烏等調理滋補藥應用小火煎1小時再復煎一次，以免浪費藥材 。
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