5、讓熱敷成為保養前奏 。長時間用眼，讓眼周肌膚疲倦，眼霜的吸收度也會降低 。所以我們可以用熱敷的方式，促進肌膚的血液循環，讓肌膚重新恢復滋潤、柔軟 。再用眼部保養品，會比較容易吸收 。
護眼食療鴨血鯽魚白米粥 取鴨盛100克、鯽魚一小條、白米100克一同放在鍋里煮的爛爛的，就可以了 。
功效：肝主藏血，所謂補肝血食鴨血，此粥可養肝血，輔治貧血 。
紅棗女貞子花生湯 紅棗20枚，花生仁30克，女貞子20克，大火燒開，再用小火煲20分鐘，臨睡前服 。
功效：紅棗性味甘溫，女貞子性昧甘平，花生仁甘平，有柔肝養血、降低血清谷丙轉氨酶之功 。
銀杞明目湯 材料：銀耳15克，枸杞15克，雞肝100克，干茉莉花10克 。
調味料：水豆粉，料酒，姜汁，食鹽各適量 。
做法：將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內，加水豆粉，料酒，姜汁，食鹽拌勻待用：銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤中;枸杞洗凈待用;將鍋置火上，放入清湯、料酒、姜汁、食鹽和味精，隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內，將茉莉花撒入碗內即成 。每日2次，可以當成佐餐的湯哦 。
功效：補肝益腎，明目美顏 。
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