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【盤點醋的五大功效 怎樣鑒別食醋的質量？】
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盤點醋的五大功效 怎樣鑒別食醋的質量？
醋是以曲作為發酵劑來發酵釀制食醋 。醋含灰分、揮發酸、不揮發酸、還原糖、鈣、鉀、鈉、鐵、鋅、維生素等成分 。這種酸味液態調味品，在我國已有2000多年的食用歷史 。醋的種類很多，其中以米醋和陳醋最佳 。常食醋可消除疲勞、軟化血管，調整血液的醋堿平衡，增強胃腸道的殺菌能力及肝、腎機能 。此外，醋還有美容護發、延緩衰老的功效 。那么選購食醋時，如何辨別其質量呢？
經研究發現 ， 食醋具有以下幾種保健作用 。
助消化作用 。對于缺少胃酸的中老年人，醋助消化的效果很好 。吃肉食過多而導致食滯的人，能消食化滯 。
抗衰老和潤膚美容作用 。食醋能抑制人體衰老過程中過氧化脂質的形成，可減少皮膚色素沉著和老年斑，使皮膚光潤 。
減少結石的發生率 。研究發現，有吃醋習慣的人，膽結石、腎結石和膀胱結石的發生率比不吃醋的人低 。
能抑制血糖升高 。糖尿病患者和血糖高的人，每天適量吃些釀造醋，有助于調節血糖 。據資料報道，在一項小規模研究里，發現受試者吃一頓高升糖指數的早餐，一小時后血糖就狂飆 。但如果他們加喝一大匙蘋果醋，飯后血糖水平則低了50% 。同樣吃雞肉飯加醋，血糖也會降低一半 。
抗癌作用 。醋能分解咸菜、腌制食品中有致癌作用的亞硝酸鹽 ， 故能起到防癌、抗癌作用 。
另外，釀造醋還有降血壓、防治失眠、降血脂、消除疲勞等作用 。如身體沒有特殊情況或禁忌癥，可以在一日三餐中，適當吃一些醋，堅持后會有一定好處 的 。但若食之不當，則會傷身，故應注意以下幾點：空腹不宜吃醋，以免損害胃黏膜；小兒胃壁薄弱不宜吃醋；胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，有反酸、燒心癥狀的人 不要吃醋 。
如何辨別醋的質量
1、看顏色
食醋有紅、白兩種，優質紅醋要求為琥珀色或紅棕色 。優質白醋應無色透明 。
2、聞香味
優質醋具有酸味芳香，沒有其他氣味 。劣質醋會有苦澀異味 。
3、嘗味道
優質醋酸度雖高但無刺激感、酸味柔和、稍有甜味 ， 不澀、無其他異味 。
總體來說，優質的醋應該是透明澄澈，濃度適當，沒有懸浮物、沉淀物、霉花浮膜 。食醋從出廠時算起，瓶裝醋3個月內不得有霉花浮膜等變質現象 。另外，醋有固態發酵跟液態發酵兩種 ， 前者應呈現琥珀色，有食醋特有香氣 ， 酸味柔和綿長、稍有甜味，體態澄澈、濃度適當 。
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