要點6：粉刺其實是因為酸性體質所造成的，在多攝取可抑制出油的(維他命B群)同時，改變飲食習慣，多多攝取豆類、香菇、或深綠色蔬菜補充維他命B及堿性食物 。
3、冬天應該如何護膚
1、溫和滋潤的洗面奶
用溫水洗臉,不要用熱水 。即使是粉刺、青春痘等皮膚洗臉次數也不應多于兩次 。潔面的產品除了要溫和后,最好還是含有氨基酸等保濕成分,不要過多的使用含用果酸、維甲酸或其他加速角質剝脫成分的產品 。
2、勤去角質
細胞更替導致死皮堆積,每個季節都是如此,所以仍需要去角質,讓皮膚恢復亮澤 。但是要用溫和的磨砂膏,每周一次去一次就夠了,清除死皮細胞和可能引發痤瘡的細菌 。冬天應該怎么護膚
3、借助潤唇膏潤唇
冬季氣候干燥,寒風陣陣,唇部肌膚非常纖薄幼細,最容易水分的蒸發,導致嘴唇發生干裂 。盡量挑選具有滋潤作用的唇膏,不要頻繁使用,一天兩三次最佳 。
4、洗熱水澡不要超過20分鐘
熱水淋浴時,高溫會使血管擴張,導致水分從表皮流失,帶走皮脂保護層,加劇皮膚的干燥度 。在淋浴中使用無皂及不含香精的沐浴露,可以避免進一步刺激皮膚 。
5、補水工作要做好
水分在冬季對皮膚的意義不言而喻,它是保持肌膚健康豐腴、富有彈性的重要因素,因此,要選用富含保濕因子及多種營養成分的保濕護膚品 。
6、食療護膚
吃些富含維生素A的食物,因為人體缺乏維生素A時,皮膚也會變得干燥 。黃豆豬蹄湯是補充維生素E和膠原蛋白的,一星期吃一次,干燥的皮膚會得到改善 。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯這些都是美容清腸排毒的好東西 。
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