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肌膚是我們身體最大的免疫器官，所以在日常生活中我們要隨時注意肌膚的護理，如果肌膚沒有護理好的話 ， 肌膚也就會出現各種問題 ， 肌膚有問題的話，就是身體不健康的表現，那么，怎么保持肌膚健康？怎么讓皮膚變得健康些？下面來看看 。
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1、肌膚的健康護理
1.定期痣檢查
每年進行一次皮膚科醫生的檢查，畢竟你的身體健康是至關重要的，常見皮膚痣多是良性皮膚痣 ， 常常對人體沒有健康損害，只是影響美容 。惡性的皮膚痣多見于惡性黑色素瘤，是一種急性兇險的疾病 。
2.沐浴后滋潤肌膚
沐浴會沖走肌膚上的油分，沐浴后的10分鐘內涂上面霜或身體乳液，可以補足肌膚所需要的水分和油分，如果超過時間，皮膚就開始脫水 ， 在選擇潤膚露，一定要選擇有旋轉的蓋子，否則很容易導致細菌的產生 。
3.每天需防曬
每天應該涂上至少SPF30的防曬霜 ， 可以保護你的肌膚，防曬應從春天開始，人對紫外線的敏感性也是春季最高，冬季最低 。則敏感性皮膚的人，在春季很容易發生面部皮炎 。
4.晚上卸妝
化妝水與皮膚的油脂、污垢混合容易導致痘痘的產生 ， 化妝品也會讓你的皮膚自由基受到損害，所以回家一定要卸妝，同時還要為肌膚保濕，如果不方便也需要用無油卸妝紙巾為肌膚卸妝 。
5.健身后需要清理全身肌膚
不要讓你的肌膚在健身后受到重創，很多女性從健身房到工作室 ， 沒有進行淋浴，很多皮膚患者是因為沒有在鍛煉后淋浴，肌膚上財會出現粉刺，醫生建議即使是有氧運動，也一定要清洗面部、背部和胸部，換上干凈的T恤回家，回到家里盡可能地淋浴 。
6.定期去角質
嬰兒的皮膚新陳代謝是14天 ， 而一個30歲的成年人需要28天，成年人的肌膚更容易發干，甚至失去光澤，每周1到2次用磨砂膏去角質 ， 可以重塑肌膚的健康與光澤感，同時還可以更好地吸收護膚品的營養 。
7.珍惜你的雙手
應該停止指甲像工具一樣開啟箱子 ， 而導致指甲的脫皮，為了防止手部與指甲的脫水，可以為手部涂上含有防曬成分的護手霜，因為紫外線可以仍然穿透肌膚，讓手部肌膚日漸衰老，夜間可以涂上豐富的果酸乳液，戴上手套 。
8.清理化妝刷
化妝和肌膚的油脂分泌為細菌創造了溫床 ， 化妝刷時間用久了，會讓肌膚產生各種問題，所以每周清理一次化妝刷，可以用洗發液和溫水沖洗干凈，擠掉多余水分，曬干 。
9.不要用手經常碰臉
我們常常看到臉部出現痘痘時，會用雙手去擠，但是手觸摸你的臉部會堵塞皮膚的油脂與污垢，所以盡量不要用手接觸臉部 。
10.堅持肌膚護理
等待一個新的皮膚治療的確需要耐心，一個很好的抗衰老面霜在用到6個星期時，沒有改善的時候也不要輕言放棄，如果是美白或祛痘護膚品在6周沒有改善，那么這個產品將對你的肌膚沒有效果 。
2、自制祛痘的面膜
1、綠豆祛痘面膜
材料：綠豆粉2大匙 ， 新鮮生菜葉3-5片，純凈水適量 。
制作方法：把生菜葉片洗凈 ， 放入榨汁機中，榨取生菜葉汁，與綠豆粉、純凈水一同倒入面膜碗中，充分攪拌，調勻成稀薄適中的糊狀，待用 。
用法：溫水清潔臉部后，先用熱毛巾敷臉片刻，接著取適量本面膜均勻地涂敷在面部上，注意避開眼部、唇部 ， 靜敷約15分鐘后，以清水徹底沖洗干凈 ， 即可 。
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