12.含鉛食品——惹來(lái)早衰+臉色灰暗
鉛會(huì)使腦內(nèi)去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經(jīng)質(zhì)傳導(dǎo)阻滯，引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發(fā)育障礙等癥 。
人體攝鉛過(guò)多，還會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能 ， 不僅易使人患癡呆癥，而且還會(huì)使人臉色灰暗過(guò)早衰老 。
13.蘑菇——調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇 。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使面容艷麗 。
另外 ， 蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利 。
14.泡菜——早衰+致癌
在腌制魚(yú)、肉、菜等食物時(shí) ， 容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽，它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰 。
15.白蘿卜——抑制黑色素
白蘿卜是一種常見(jiàn)的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味 。具有促竟進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用 。
由于白蘿卜含有豐富的維生素C ， 維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積 。因此 ， 常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩 。
16.腌制食品——致癌+早衰
在腌制魚(yú)、肉、菜等食物時(shí)，容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞X鹽 ， 它在體內(nèi)酶的催化作用下，易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì)，人吃多了易患癌癥，并促使人體早衰 。
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