3.少喝喝冰水在整個懷孕過程中，受荷爾蒙影響，胃腸道平滑肌收縮功能減少，延長食物排空時間，而孕媽咪容易有胃不舒服的現象 ， 喝冰水易增加腸胃負擔，因此建議盡量避免 。
4.睡前減少水分攝取晚上九點后減少水分攝取，以便減少尿意感而中斷睡眠的情形 。
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